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アスパラガスの味噌ヨーグルトキムチのせ
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アスパラガスの味噌ヨーグルトキムチのせ-レシピのメイン写真

アスパラガスの味噌ヨーグルトキムチのせ

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

茹でたアスパラガスに、本格的韓国キムチをのせ、味噌ヨーグルトソースをかけた、発酵乳酸菌たっぷりヘルシーな一品です♪
このレシピの生い立ち
本格的韓国キムチを味噌ヨーグルトソースと合わせて、発酵パワーと乳酸菌パワーたっぷりで健康的ヘルシーに仕上げました★★★☆ミ
アスパラガスとキムチの食感も良いです♪
全体で食感やまろやかさや旨味もある、手軽な一品にしました♪☆ミ☆ミ☆ミ

茹でたアスパラガスに、本格的韓国キムチをのせ、味噌ヨーグルトソースをかけた、発酵乳酸菌たっぷりヘルシーな一品です♪
このレシピの生い立ち
本格的韓国キムチを味噌ヨーグルトソースと合わせて、発酵パワーと乳酸菌パワーたっぷりで健康的ヘルシーに仕上げました★★★☆ミ
アスパラガスとキムチの食感も良いです♪
全体で食感やまろやかさや旨味もある、手軽な一品にしました♪☆ミ☆ミ☆ミ

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アスパラガスの味噌ヨーグルトキムチのせ

くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423

茹でたアスパラガスに、本格的韓国キムチをのせ、味噌ヨーグルトソースをかけた、発酵乳酸菌たっぷりヘルシーな一品です♪
このレシピの生い立ち
本格的韓国キムチを味噌ヨーグルトソースと合わせて、発酵パワーと乳酸菌パワーたっぷりで健康的ヘルシーに仕上げました★★★☆ミ
アスパラガスとキムチの食感も良いです♪
全体で食感やまろやかさや旨味もある、手軽な一品にしました♪☆ミ☆ミ☆ミ

茹でたアスパラガスに、本格的韓国キムチをのせ、味噌ヨーグルトソースをかけた、発酵乳酸菌たっぷりヘルシーな一品です♪
このレシピの生い立ち
本格的韓国キムチを味噌ヨーグルトソースと合わせて、発酵パワーと乳酸菌パワーたっぷりで健康的ヘルシーに仕上げました★★★☆ミ
アスパラガスとキムチの食感も良いです♪
全体で食感やまろやかさや旨味もある、手軽な一品にしました♪☆ミ☆ミ☆ミ

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材料

2人分
  • 本技おいしいキムチ 20グラム
  • アスパラガス 4本
  • 無糖ヨーグルト 大さじ1
  • 味噌 小匙1
  • 煎り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは4センチ位に切り、塩茹でし火を通す。茹でたら水にさらし、水気をよく切る。

  2. 2

    味噌とヨーグルトを混ぜ合わせソースを作る。

  3. 3

    皿にアスパラガスを盛り付け、上にキムチを乗せ、味噌ヨーグルトソースをかける。

  4. 4

    お好みで、上に煎り胡麻をかけて出来上がり★★★★★☆ミ

コツ・ポイント

アスパラガスは手軽に冷凍の物を使っても良いです。茹で時間はお好みの食感固さに仕上げてください♪☆ミ
味噌はだし入り味噌を使いましたがお好みで★♪

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くネコまろす
くネコまろす @cook_40061423
2021/05/29 12:13に公開
諸事情で、お返事返信等遅れる場合ございますが御了承下さいませ。m(__)m昔から料理を作るのが好きでした♪(^-^)b食べるのも大好き♪生きる楽しみ喜び感動美味しい感動素敵素晴らしい!☆ミ 御訪問御覧下さり大感謝有難うございます。創作・アイディア・ヘルシー健康的・経済的、少ない食材で手軽時短で作れる・色々載せています♪皆様が美味しく元気に笑顔になれたら嬉しい幸いです☆ミ美容健康にも良い、体にも心身精神にも優しい嬉しい元気になれる美味しい安心安全、体質改善、デトックス、アンチエイジング、ダイエット、薬膳、漢方、スパイス、ハーブ、オーガニック系、等々も、是非沢山知りたい試したい作りたいです!!☆ミフルーツやハーブティー大好きです♪☆ミなるべく動物性無し、塩分控目、糖質オフ、高タンパク質、油無し、低脂質、野菜中心、植物性ビーガンにも興味あります。痩せる食材やデトックスや太りにくいレシピ情報等々、沢山知りたいです。地域郷土料理、世界各地の料理、特産品、名物…皆様の素敵な美味しいレシピを是非沢山見たい知りたい・参考にしたいです!!情報、参考、工夫、発見、があり新鮮、奥深く色々学ばせて頂いております。今はつくれぽ感想が多いです。投稿大好き♪麺類、蕎麦、雑穀、もち麦、栗芋類、ナッツ類、豆類、豆腐、乳製品、野菜、果物、カレー、鶏肉、高カカオチョコレート、スイーツ、珈琲紅茶ココア等々、大好きです♪『人に喜んで貰える☆』見た目も可愛い美味しい素敵なHappy*スイーツレシピも知りたいです♪どうぞ宜しくお願い致します。(^人^)゚+(人・∀・*)+。♪(。uωu)♪
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このレシピのキーワード

アスパラ キムチ ゴマ 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21851086
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