ヘルシー【圧力鍋】大根キムチ鶏鍋

りんりんりなーこ @cook_40232988
手羽元は油抜きをしている&キムチの効果でヘルシーなのに、お肉はジューシーな、最高レシピです!
このレシピの生い立ち
キムチと手羽元を使って、ヘルシーだけど美味しい主菜を作りたくて!
ヘルシー【圧力鍋】大根キムチ鶏鍋
手羽元は油抜きをしている&キムチの効果でヘルシーなのに、お肉はジューシーな、最高レシピです!
このレシピの生い立ち
キムチと手羽元を使って、ヘルシーだけど美味しい主菜を作りたくて!
作り方
- 1
鍋に水と卵を入れ、中火にかける。15分たったら火を止めて、卵を冷水につける。少し経ったら殻を剥いておく。
- 2
大根は皮を剥いたら、2センチ幅に切り、半月型に切る。
- 3
ニラも5センチ幅くらいに切っておく。
- 4
沸騰させた湯に手羽元を入れ、2分ほどにて余分な油とアクが出たら、水を捨てる。
- 5
圧力鍋に、醤油、みりん、水300ml、キムチ、大根、手羽元を入れる。中火にかけ、蓋をする。
- 6
ピンが上がったら弱火にして15分煮る。
- 7
火を止めて、自然にピンが下がるのを待ったら、蓋を取る。
- 8
ゆで卵とニラを入れ、5分ほど中火で煮る。
- 9
汁が全体に行き渡るように回しかける。
- 10
深めの器に盛り、卵は半分にカットして盛り付ける。
- 11
※8のタイミングでもやしを入れても合う。
- 12
※お米にかければクッパ風になり、美味しい。ランチならこれ一品で満足。
コツ・ポイント
辛すぎる場合には、砂糖を小さじ2加えても美味しいです!ヘルシーなのに、味の染みた具材が美味しすぎる一品です!
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