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コツいらず!みょうが主役の和風煮
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コツいらず!みょうが主役の和風煮-レシピのメイン写真

コツいらず!みょうが主役の和風煮

しばんこ
しばんこ @cook_40300148

みょうが美味しく食べられるレシピ!みょうがは、むくみ、お肌にも◎
このレシピの生い立ち
みょうがは低糖質でお肌にも浮腫にも◎な栄養が含まれているので積極的に食べたい野菜。薬味だけじゃなく、みょうがを子どもから大人まで食べられる尚且つ簡単なメニューを作りたくて考えました。

みょうが美味しく食べられるレシピ!みょうがは、むくみ、お肌にも◎
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みょうがは低糖質でお肌にも浮腫にも◎な栄養が含まれているので積極的に食べたい野菜。薬味だけじゃなく、みょうがを子どもから大人まで食べられる尚且つ簡単なメニューを作りたくて考えました。

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コツいらず!みょうが主役の和風煮

しばんこ
しばんこ @cook_40300148

みょうが美味しく食べられるレシピ!みょうがは、むくみ、お肌にも◎
このレシピの生い立ち
みょうがは低糖質でお肌にも浮腫にも◎な栄養が含まれているので積極的に食べたい野菜。薬味だけじゃなく、みょうがを子どもから大人まで食べられる尚且つ簡単なメニューを作りたくて考えました。

みょうが美味しく食べられるレシピ!みょうがは、むくみ、お肌にも◎
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材料

2~
  • みょうが 3個~
  • カニカマ 1パック~
  • 油揚げ 2枚~
  • 白だし 20g
  • 水 150g
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作り方

  1. 1

    カニカマを適当にほぐして、みょうがと油揚げは千切りにします。

  2. 2

    1の材料と白だしと水を加えて、ひと煮立ちしたら完成です!

コツ・ポイント

みょうがは安売りの時にまとめ買いをして切って冷凍しています。今回はフライパンを使用しました。

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しばんこ
しばんこ @cook_40300148
2021/05/29 09:39に公開
パパは普通食/ママは低糖質/息子はカロリー制限家族みんなが元気でいられるために、必要な量と栄養を考え、料理はライフワーク♡♡♡
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このレシピのキーワード

煮物 みょうが 油揚げ カニカマ

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