鶏むね肉と岩下の新生姜の和風炒め
藤井２１ @cook_40094961
岩下の新生姜を使ったサッパリ和風なヘルシー炒め
ヘルシーなのにボリューム満点でおかずになる
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岩下の新生姜レシピ
鶏むね肉と岩下の新生姜の和風炒め
岩下の新生姜を使ったサッパリ和風なヘルシー炒め
ヘルシーなのにボリューム満点でおかずになる
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岩下の新生姜レシピ
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- 1
鶏むね肉は薄切りに
戦意に沿って削ぎ切りで -
- 2
ピーマンは細切りに
-
- 3
卵はあらかじめ軽く炒めて取り出しておきます
最後に活躍 -
- 4
油揚げは油抜きしてこちらも細切りに
-
- 5
岩下の新生姜は薄切りにします
あのピンク液も使います -
- 6
鶏むね肉に小麦粉をまんべんなくまぶします
余分な粉は叩いて落とします -
- 7
フライパンにごま油を引いて鶏むね肉を焼きます
-
- 8
鶏むね肉が両面焼けたらピーマンと油揚げを投入
-
- 9
顆粒出汁、酒、岩下のピンク液を加えて炒めます
-
- 10
ピーマンに火が通ってきたら岩下の新生姜を加えて
-
- 11
最後に玉子を戻して軽く炒め合わせます
-
- 12
お好みで胡麻を散らして完成
-
コツ・ポイント
・岩下の新生姜液を使います
・鶏むね肉は戦意に沿って削ぎ切り
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