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☆チョコバナナ☆オーバーナイトオーツ
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☆チョコバナナ☆オーバーナイトオーツ-レシピのメイン写真

☆チョコバナナ☆オーバーナイトオーツ

☆みゅうさん☆
☆みゅうさん☆ @cook_40127501

チョコとバナナは至高の組み合わせ!
まるでスイーツ♪
このレシピの生い立ち
最高のチョコとバナナの組み合わせで、且つ、ヘルシーな食べ方を考えました。

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材料

1人分
  • オートミール 30g
  • バナナ(混ぜ込む用) 1/2本
  • 豆乳 100ml
  • 無糖ココアパウダー 大さじ1
  • ☆あれば混ぜ込む用
  • カカオニブ 適量
  • ミックスナッツ 適量
  • ☆トッピング
  • シナモン 少々
  • バナナ 1/2本
  • ミックスベリー 適量
  • その他お好きな物!
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作り方

  1. 1

    バナナはあらかじめ器の中でフォークなどで潰しておきます。

  2. 2

    1にオートミールと豆乳、無糖ココアパウダーを入れてよく混ぜます。
    お好みでカカオニブやミックスナッツを入れてね。

  3. 3

    ラップをして冷蔵庫で3、4時間寝かせます。

  4. 4

    冷凍ベリー、バナナ、シナモン…他にも工夫してお好きにトッピングしたら出来上がり!!

コツ・ポイント

カカオニブは体重10kgに対し、小さじ1程度が適量とされています。
カカオニブやミックスナッツは豆乳と一緒に混ぜ込み、寝かす事で堅さが少し和らぎます。
混ぜ込む物もトッピングする物も基本自由です!
オススメの作り方あったら教えてね!

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☆みゅうさん☆
☆みゅうさん☆ @cook_40127501
2021/06/06 00:05に公開
みなさんのレシピを見て「料理する」専門です!でしたが最近ちょこちょこ覚え書き程度のレシピを紹介してます。基本私のレシピの分量は全てg(グラム)で統一。量り一つで済むようにですw結婚して10年以上、だけどクックパッドがないと生きていけません!笑
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このレシピのキーワード

チョコバナナ 豆乳 ココア ナッツ バナナ オートミール シナモン ベリー

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