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さしみ蒟蒻ゴマ花かつお、ワカメも~
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さしみ蒟蒻ゴマ花かつお、ワカメも~-レシピのメイン写真

さしみ蒟蒻ゴマ花かつお、ワカメも~

ずぼらでも料理は好き
ずぼらでも料理は好き @cook_40318115

ゴマのプチプチと蒟蒻のつるんとした食感が、意外に合う!(自己満足~)

「カロリー控えめ」な一品、を目指したつもりです。
このレシピの生い立ち
単純なさしみコンニャクに、美味しく楽しく食べれそうな物を次々に投入してみました。
また、残業帰りの晩だったので、「カロリー控えめ」な一品を目指し…たつもりです。

ゴマのプチプチと蒟蒻のつるんとした食感が、意外に合う!(自己満足~)

「カロリー控えめ」な一品、を目指したつもりです。
このレシピの生い立ち
単純なさしみコンニャクに、美味しく楽しく食べれそうな物を次々に投入してみました。
また、残業帰りの晩だったので、「カロリー控えめ」な一品を目指し…たつもりです。

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さしみ蒟蒻ゴマ花かつお、ワカメも~

ずぼらでも料理は好き
ずぼらでも料理は好き @cook_40318115

ゴマのプチプチと蒟蒻のつるんとした食感が、意外に合う!(自己満足~)

「カロリー控えめ」な一品、を目指したつもりです。
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単純なさしみコンニャクに、美味しく楽しく食べれそうな物を次々に投入してみました。
また、残業帰りの晩だったので、「カロリー控えめ」な一品を目指し…たつもりです。

ゴマのプチプチと蒟蒻のつるんとした食感が、意外に合う!(自己満足~)

「カロリー控えめ」な一品、を目指したつもりです。
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また、残業帰りの晩だったので、「カロリー控えめ」な一品を目指し…たつもりです。

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材料

  • さしみこんにゃく 1袋
  • さしみ醤油(こんにゃくに付いていたもの) 1袋
  • 炒り白ゴマ 主役にならない程度
  • かつお削り 醤油を吸い上げてしまわない程度
  • カットわかめ 蒟蒻の主役を奪ってしまわない程度
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作り方

  1. 1

    カットわかめをお湯に浸けて戻す。
    戻し湯は捨てずに、後で汁物に使う。

  2. 2

    さしみ蒟蒻の水をよく切り、器に入れる。
    先にさしみ醤油を加えることで、蒟蒻だけに醤油が浸透する時間が若干長くなる。

  3. 3

    白炒りゴマを、主役にならない程度、また、プチプチ食感が楽しめる程度に加える。

  4. 4

    かつお節削りを加える。
    量は、醤油を全部吸い上げてしまわない程度。あるいは、さしみ醤油のキツさが和らぐ程度。

  5. 5

    戻したワカメを器に投入する。

  6. 6

    全部の材料を混ぜ合わせて、出来上がり。

コツ・ポイント

最後、混ぜる時には、美味しくなるよう念じるのではなく、声に出して唱えることがポイントですっ。
「美味しくなあれ!」(1回でおk!)

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ずぼらでも料理は好き
ずぼらでも料理は好き @cook_40318115
2021/06/06 13:52に公開

このレシピのキーワード

刺身 ワカメ こんにゃく

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