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にんじんポタージュ-レシピのメイン写真

にんじんポタージュ

多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

とろみはお米で!小麦アレルギーのお子さんでも食べられます♪
(1人あたり)
★エネルギー:82kcal
★塩分:0.3g
このレシピの生い立ち
このレシピは、つめ草保育園から提供いただいたレシピです。

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多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

とろみはお米で!小麦アレルギーのお子さんでも食べられます♪
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★塩分:0.3g
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材料

5人分
  • にんじん 中1/2本
  • 玉ねぎ 中1/2個
  • バター 5g
  • 米 大さじ1
  • 煮干しだし汁 250㏄
  • 牛乳 250cc
  • 生クリーム お好みで
  • 塩 少々
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    にんじんは輪切り、玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    バターでにんじんと玉ねぎを炒め、焦げつかないように玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    2に、浸るくらいまで水を加え、洗った米とだし汁を加え野菜と米が柔らかくなるまで煮る。

  4. 4

    3をミキサーにかけ、細かくする。
    鍋に戻し、牛乳・生クリームを加え火にかける。塩で味を調え、パセリを散らす。

コツ・ポイント

保育園ではブイヨンのかわりに、煮干しだしを使用しています!お家で作る際は、コンソメでもおいしく作れます♪
米を一緒に煮てつぶすことでとろみがつきます。小麦アレルギーのお子さんでも、食べることができます♪

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多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
2022/01/19 07:17に公開

このレシピのキーワード

にんじん 生クリーム バター 牛乳 煮干 玉ねぎ 米

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