さば水煮で簡単ヘルシー✨ワカメスープ ROSEhoshi @cook_40249129 #失敗知らず#みんな大好き#ワカメスープ #ボリューム満点#栄養価の高い#おかずスープ になります！このレシピの生い立ち母から教えてもらったレシピです。鮭缶を使っていましたが、お手軽なさばの水煮缶でアレンジしました。冷めても美味しい、ご飯を入れておじやもおススメです！ もっと読む #失敗知らず#みんな大好き#ワカメスープ #ボリューム満点#栄養価の高い#おかずスープ になります！このレシピの生い立ち母から教えてもらったレシピです。鮭缶を使っていましたが、お手軽なさばの水煮缶でアレンジしました。冷めても美味しい、ご飯を入れておじやもおススメです！ もっと読む さば水煮で簡単ヘルシー✨ワカメスープ ROSEhoshi @cook_40249129 #失敗知らず#みんな大好き#ワカメスープ #ボリューム満点#栄養価の高い#おかずスープ になります！このレシピの生い立ち母から教えてもらったレシピです。鮭缶を使っていましたが、お手軽なさばの水煮缶でアレンジしました。冷めても美味しい、ご飯を入れておじやもおススメです！ もっと読む #失敗知らず#みんな大好き#ワカメスープ #ボリューム満点#栄養価の高い#おかずスープ になります！このレシピの生い立ち母から教えてもらったレシピです。鮭缶を使っていましたが、お手軽なさばの水煮缶でアレンジしました。冷めても美味しい、ご飯を入れておじやもおススメです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ワカメ 100g ごま油 大さじ1 醤油 大さじ2 さばの水煮缶 1缶 水 900cc 出汁パック 2袋 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ワカメを水戻しする（生なら塩抜き） 2 食べやすい大きさにカット 3 ごま油を入れた鍋にワカメをいれて 4 パチパチと音が細かくなりワカメに火が通るまで炒める（焦がさない様に中火で） 5 醤油をいれてさらに炒めます 6 全体に醤油が回ったら水を入れてだしパックを入れます 7 沸騰させて気になるようならアクをとります（コクがでるので取らなくても） 8 ここで「月花さば水煮」を丸ごと入れて、 9 軽くほぐして完成！お好みでごまをトッピング コツ・ポイント ただだだ簡単に作れる様にしました。ワカメを焦がさない様に、お好きなワカメで作ってください。栄養価の高いヘルシーなおかずスープです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21865373 コピーしました！ ROSEhoshi @cook_40249129 2021/06/12 01:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お料理大好き✨器好きです もっと読む このレシピのキーワード スープ サバ 缶詰 ワカメ 似たレシピ その他のレシピ 里芋と大根がんもどき卵のカレー煮 豚こまと夏野菜の甘辛みそ炒め 食育トマトごはん 簡単他人丼風 ささみの春巻き レンジで1分♪簡単オートミールチーズナン 簡単！美味！豚バラまいたけ卵の中華風炒め HKMで簡単スタバ風チャンクスコーン リーズナブル豚こまとじゃがいもの甘辛炒め 簡単!少量OK!手作りきゅうりのＱちゃん Bibimbap Easy Recipe | Korean Food Slow Cooker Beef Stew Creamed Onions and Broccoli Red Wine Beef Pot Roast Mücver (Zucchini Pancakes) ひげ茶の作り方 タラモサラダ キムチチヂミ＊白菜キムチ50㌘＊ 1番簡単！皮付きとうもろこしはレンチン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21865373
アプリでひらく
