少し深さのある耐熱容器に、ラップをひいておく。(洗い物が減ります)

ビニール袋にバナナとオートミールを入れ、よくもんでつぶす。

②に、残りの材料を全て入れて、よくもむ。

用意した器に③を入れて、ラップをかけずに5分チンする。(600w)

私は4等分して、冷凍し、1分20秒程チンして食べてます。