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ヘルシー☆おからとサバ味噌缶のナゲット
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ヘルシー☆おからとサバ味噌缶のナゲット-レシピのメイン写真

ヘルシー☆おからとサバ味噌缶のナゲット

あきのぶどう
あきのぶどう @cook_40043143

おからとサバ味噌缶で！
簡単！ヘルシー！お財布にも優しい。
とっても美味しいです(^^)

このレシピの生い立ち
おからナゲット作りたかったけど、ツナ缶がなかったのでサバ味噌缶で作りました。

おからとサバ味噌缶で！
簡単！ヘルシー！お財布にも優しい。
とっても美味しいです(^^)

このレシピの生い立ち
おからナゲット作りたかったけど、ツナ缶がなかったのでサバ味噌缶で作りました。

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ヘルシー☆おからとサバ味噌缶のナゲット

あきのぶどう
あきのぶどう @cook_40043143

おからとサバ味噌缶で！
簡単！ヘルシー！お財布にも優しい。
とっても美味しいです(^^)

このレシピの生い立ち
おからナゲット作りたかったけど、ツナ缶がなかったのでサバ味噌缶で作りました。

おからとサバ味噌缶で！
簡単！ヘルシー！お財布にも優しい。
とっても美味しいです(^^)

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おからナゲット作りたかったけど、ツナ缶がなかったのでサバ味噌缶で作りました。

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材料

4人分
  • ●おから 300g
  • ●木綿豆腐 200g
  • ●サバ味噌缶 1缶
  • ●マヨネーズ 大さじ1
  • ●万能ねぎ（みじん切り） 3本
  • ●片栗粉 大さじ2
  • オリーブオイル（油） 適宜
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作り方

  1. 1

    鯖味噌缶をザルに上げて水気を切る。
    ボウルに●を入れてよく混ぜる。
    食べやすい大きさに丸める。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをたっぷり目に入れて、揚げ焼きにする。
    両面こんがりしたら出来上がり！

コツ・ポイント

豆腐の水切りはしません。

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あきのぶどう
あきのぶどう @cook_40043143
2021/06/08 06:49に公開
ごはんとおやつが大好き！
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このレシピのキーワード

ナゲット おから 片栗粉 こねぎ もめん豆腐

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