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朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー
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朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー-レシピのメイン写真

朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

大豆の甘みが感じられる素朴なプロテインバー
今回雑味を感じたくなく
ドライフルーツやナッツはなし
お豆を味わうソイバー
このレシピの生い立ち
プロテイン以外は無添加で
がポリシー(笑)
息子愛用のバルクスホエイプロテイン
アイスプロテインバー ヨーグルト味を試作後
焼きタイプも作りたくストロベリー味で作成
豆腐に大豆にWソイプロテインも入ったトリプルプロテインパワー
朝◯

大豆の甘みが感じられる素朴なプロテインバー
今回雑味を感じたくなく
ドライフルーツやナッツはなし
お豆を味わうソイバー
このレシピの生い立ち
プロテイン以外は無添加で
がポリシー(笑)
息子愛用のバルクスホエイプロテイン
アイスプロテインバー ヨーグルト味を試作後
焼きタイプも作りたくストロベリー味で作成
豆腐に大豆にWソイプロテインも入ったトリプルプロテインパワー
朝◯

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朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

大豆の甘みが感じられる素朴なプロテインバー
今回雑味を感じたくなく
ドライフルーツやナッツはなし
お豆を味わうソイバー
このレシピの生い立ち
プロテイン以外は無添加で
がポリシー(笑)
息子愛用のバルクスホエイプロテイン
アイスプロテインバー ヨーグルト味を試作後
焼きタイプも作りたくストロベリー味で作成
豆腐に大豆にWソイプロテインも入ったトリプルプロテインパワー
朝◯

大豆の甘みが感じられる素朴なプロテインバー
今回雑味を感じたくなく
ドライフルーツやナッツはなし
お豆を味わうソイバー
このレシピの生い立ち
プロテイン以外は無添加で
がポリシー(笑)
息子愛用のバルクスホエイプロテイン
アイスプロテインバー ヨーグルト味を試作後
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豆腐に大豆にWソイプロテインも入ったトリプルプロテインパワー
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材料

25個分位?
  • 豆腐 充填絹パック 150g
  • プロテイン バルクスストロベリー 120g
  • オートミール 50g
  • 煎大豆 135g
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作り方

  1. 1

    豆腐を泡立て器で滑らかにした所に

    • 朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー作り方1写真
  2. 2

    プロテイン投入

    • 朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー作り方2写真
  3. 3

    オートミール投入

    • 朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー作り方3写真
  4. 4

    煎大豆も投入

    • 朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー作り方4写真
  5. 5

    混ぜ合わせ
    180℃に予熱したオーブンで
    シート平らに薄く広げ
    20分焼くだけ 
    焼き途中中程で
    取り出してカット

    • 朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー作り方5写真
  6. 6

    ↓
    火傷には注意してください

    オーブン機能はご家庭のものに
    あわせ調整下さい

    • 朝飯に!3プロテイン!一本満足!大豆バー作り方6写真

コツ・ポイント

生地はなるべく薄く伸ばす
翌日
カリカリに

簡単

プロテイン以外は無添加
安心安全おやつ

豆の甘み
楽しめるプロテイン
これぞ ソイジョイ

超美味しくはないが
健康的

ある意味食べすぎ
対策(笑)

よく噛む!
朝よいよ!

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/06/11 14:13に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

大豆 イチゴ オートミール 豆腐

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