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フルーツなます-レシピのメイン写真

フルーツなます

藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity

★保育園レシピ★
フルーツが入っており、小さなお子様も喜んで食べてくれます♪
このレシピの生い立ち
こども向けに野菜だけでなくフルーツを入れて食べやすくしたメニューです!

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材料

子ども2人+大人2人
  • りんご 1/3個
  • みかん缶 60g
  • きゅうり 中1/2本
  • 大根 90g
  • ★酢 大さじ1弱
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★食塩 0.4g
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作り方

  1. 1

    りんごは皮をむき、千切りにする。みかん缶は水けを切っておく。

  2. 2

    きゅうり・大根は千切りにし、茹でる。

  3. 3

    ★の調味料を火にかけ、煮立たせる。

  4. 4

    1・2を3(冷ましてから)で和える。

コツ・ポイント

材料を同じぐらいの厚さにそろえて切る。タレは甘めの方がおいしく食べられます。

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藤枝市保健センター
藤枝市保健センター @FujiedaCity
2024/06/07 05:22に公開
藤枝市健康推進課(保健センター)の公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習のレシピや地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。めざそう❣健康・予防 日本一 ふじえだ☆☆藤枝市公式HP☆☆https://www.city.fujieda.shizuoka.jp/
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このレシピのキーワード

なます 大根 りんご キュウリ みかん缶

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