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ニトスキでさば缶と春キャベツの缶ツマ
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ニトスキでさば缶と春キャベツの缶ツマ-レシピのメイン写真

ニトスキでさば缶と春キャベツの缶ツマ

Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

ニトスキで缶ツマの第4弾。鯖水煮缶に春キャベツのオリーブオイル炒めを卵とじにしたものを合わせてみたよ。
このレシピの生い立ち
久しぶりにニトスキで缶ツマを。前回と同じく鯖水煮缶だけど、これは手元にあったから。ぼく的には味噌煮缶の方が好みかな。なので、後からお醤油を少し加えたけれど。

ニトスキで缶ツマの第4弾。鯖水煮缶に春キャベツのオリーブオイル炒めを卵とじにしたものを合わせてみたよ。
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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez

ニトスキで缶ツマの第4弾。鯖水煮缶に春キャベツのオリーブオイル炒めを卵とじにしたものを合わせてみたよ。
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材料

1人分
  1. 鯖水煮缶 1缶(160g)
  2. 春キャベツ 1葉と少し
  3. EXVオリーブオイル 適量
  4. 粗挽き塩胡椒 少々
  5. ドライ・ガーリック 少々
  6. 卵 1個
  7. 粗挽き唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    鯖水煮缶はざっと洗っておく。

  2. 2

    春キャベツは軽く水洗いをし、ざく切りしておく。

  3. 3

    ニトスキを熱し、EXVオリーブオイルを入れ、春キャベツを投入。中火の強めで炒める。

  4. 4

    粗挽き塩胡椒とドライ・ガーリックを振っておく。

  5. 5

    真ん中を空け、鯖水煮缶を配置。

  6. 6

    卵液に粗挽き唐辛子を入れておく。

  7. 7

    ニトスキの春キャベツに、卵液を回しかける。

  8. 8

    早い目に火を止めて、完成。

コツ・ポイント

ニトスキは蓄熱性があるので、早い目に火を止める。鯖水煮缶は薄味なので、お好みで醤油を加えたら良いかも。

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Aranjuez5
Aranjuez5 @Aranjuez
2021/06/19 09:58に公開
調理器具は主にホットサンド・メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス(おつまみ)になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の1つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。
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