☆を混ぜる。

ちくわを半分に切り、さけるチーズを2本〜4本にさいてちくわサイズに切り、ちくわの中にチーズを入れる。

２に１を全体にかける。

サラダ油をフライパンにひいて、ちくわを入れる。入れたら2分間片面を焼く。

反対の面を1分間焼く。

他の面も火が通るように、コロコロ炒める。

お皿に盛り付ける。