フライパンを使わずにオートミールでヘルシーにオムライス♪このレシピの生い立ちオートミール色んな食べ方研究中
卵とマヨネーズをといておく。
オートミール、玉ねぎ、ウインナー、水、鶏ガラスープのもとを入れ軽く混ぜて600wで3分チン。
取り出しケチャップ混ぜ合わし600w2分チン。
溶き卵を上にかけさらに600wで1分から1分半チンで出来上がり。様子見ながらチンする！
好みでケチャップかけて完成！
③のケチャップ混ぜてからはチンしてもしなくてもいいです！水分飛ばしたい時はしてください♪卵かけて1分くらいだと半熟とろとろです♪
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