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【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ
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【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ-レシピのメイン写真

【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ

食いしん坊な女
食いしん坊な女 @cook_40446445

豆腐パンケーキとはいえ全然豆腐感がないです！材料は3つでものすごく簡単です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでつくってみました。

豆腐パンケーキとはいえ全然豆腐感がないです！材料は3つでものすごく簡単です。
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【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ

食いしん坊な女
食いしん坊な女 @cook_40446445

豆腐パンケーキとはいえ全然豆腐感がないです！材料は3つでものすごく簡単です。
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材料

4枚分
  • 豆腐 150ｇ
  • 卵 1個
  • ホットケーキミックス 150ｇ
  • ※バター
  • ※はちみつ
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作り方

  1. 1

    豆腐を混ぜる。

    • 【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ作り方1写真
  2. 2

    卵、ホットケーキミックスを加えてよく混ぜ合わせる。

    • 【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ作り方2写真
  3. 3

    弱火で焼く。

    • 【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ作り方3写真
  4. 4

    完成☆

    • 【177kcal】痩せる豆腐パンケーキ作り方4写真

コツ・ポイント

焼く際は、弱火で油少なめだと焦げにくくなります。
1枚177kcalです。パンケーキにしてはヘルシーですね♡
とっても簡単なのでぜひ作ってみてください♪

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食いしん坊な女
食いしん坊な女 @cook_40446445
2021/06/18 03:12に公開
はじめまして！スイーツが大好きな大学生です♪あまりクオリティが高いものは作れないのですが、色々なレシピに挑戦したり、工夫したりして皆さんにシェアしながら、料理が上達していけばいいなと思っています！一緒に料理頑張りましょう♥
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このレシピのキーワード

パンケーキ はちみつ バター 卵 ホットケーキミックス 豆腐

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