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お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ
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お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ-レシピのメイン写真

お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

特売のリーズナブルなモモ肉で巻き巻き
牛肉は脂身の少ない部位が、お弁当には最適
ニンニク風味のパンチのあるおかずです♪
このレシピの生い立ち
安い牛肉が買えたので!

特売のリーズナブルなモモ肉で巻き巻き
牛肉は脂身の少ない部位が、お弁当には最適
ニンニク風味のパンチのあるおかずです♪
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お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

特売のリーズナブルなモモ肉で巻き巻き
牛肉は脂身の少ない部位が、お弁当には最適
ニンニク風味のパンチのあるおかずです♪
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材料

  • 牛モモ肉薄切り 150g
  • いんげん 12本
  • 人参 2/3本
  • 片栗粉 大さじ1
  • 米油 大さじ1
  • ☆酒☆みりん 各大さじ2
  • ☆醤油 大さじ1
  • ☆すりおろしニンニク 小さじ1/2
  • ごま油、黒胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    人参はいんげんと同じ長さにカット
    レンジ2分
    冷ましておく

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方1写真
  2. 2

    牛肉を市松模様のように、いんげん、人参を巻く
    片栗粉をふる

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方2写真
  3. 3

    ☆を合わせておく

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方3写真
  4. 4

    米油を熱し肉巻きを焼く

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方4写真
  5. 5

    表面が焼けたら

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方5写真
  6. 6

    ☆を加える

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方6写真
  7. 7

    煮詰めて出来上がり
    お好みでごま油、黒胡椒をふる

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方7写真
  8. 8

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方8写真
  9. 9

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方9写真
  10. 10

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方10写真
  11. 11

    もじゃちゃん☆さん
    つくれぽありがとうございます♪
    じゃが芋、味が染みて最高に美味しそう!てりってりで大成功ですね~♡

    • お弁当★いんげん人参牛肉巻き★スタミナ作り方11写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2021/06/17 12:46に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

肉巻き 片栗粉 いんげん にんじん 酒 牛もも 米

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