ダイエット！糖質０麺で冷やし中華

Name: ダイエット！糖質０麺で冷やし中華
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 糖質０麺（糸こんや白滝でも） 1袋; ◎酢 大さじ１強; ◎しょうゆ 大さじ２; ◎水 大さじ１; ◎ごま油 風味程度; ◎しょうがチューブ お好きなだけ; 半熟卵 １個; 鶏ハム お好きなだけ; キュウリ 好きなだけ; 小口ネギ、いりゴマ、大葉 お好みで

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

カロリー約100kcalなのに冷やし中華のそのまんまです。
このレシピの生い立ち
冷やし中華食べたいけど中華麺はカロリーが高いのでこんにゃく麺の糖質０麺を使用しました。麺が違うだけで冷やし中華そのまんまです。

ダイエット！糖質０麺で冷やし中華

ダイエッターひさ子 @cook_40296709

山口県

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材料

1人分

糖質０麺（糸こんや白滝でも） 1袋
タレ
◎酢大さじ１強
◎しょうゆ大さじ２
◎水大さじ１
◎ごま油風味程度
◎しょうがチューブお好きなだけ
トッピング
半熟卵１個
鶏ハムお好きなだけ
キュウリ好きなだけ
小口ネギ、いりゴマ、大葉お好みで

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作り方

1

冷やし０麺は水でよく洗い水気を切り器に盛る。
2

タレの◎をボウルで混ぜ［１］に入れトッピングを乗せるだけです。
3
トッピングの薬味で此方の商品を入れても美味しかったです。

コツ・ポイント

よく冷やして食べたら美味しいですよ。私はずほらなので錦糸卵ではなく温泉卵ですがお好みで。温泉卵を麺に絡ませて食べたら美味しかったです(^^)
０麺なかったら糸こんや白滝でも

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つくれぽ

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ダイエッターひさ子 @cook_40296709

2021/06/26 05:01に公開

山口県

ダイエットや糖尿病旦那様の為に植物油や砂糖、小麦粉、片栗粉などは一切使わずお料理を作ってます。糖質制限や食事制限ではなく脂質制限。おかげで私は35㎏の減量、旦那様は血糖値も下がってきてます❗無理なダイエットではなくリバウンドなしの減量、食事9割運動１割、美味しい物を食べて痩せるがモットーです。私のダイエット食、お医者様にも認証済み！気軽に、ひさ子さんと呼んで下さい(^^)

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