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パパのダイエット♡サラダ盛り合わせ！
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パパのダイエット♡サラダ盛り合わせ！-レシピのメイン写真

パパのダイエット♡サラダ盛り合わせ！

KAPiLULU☆
KAPiLULU☆ @cook_40312788

夏のダイエットに！オクラがウマウマ！3種類のサラダで飽きずに食べられちゃうしお腹いっぱい！
このレシピの生い立ち
パパが痩せたい！と悲鳴をあげるので、サラダの夕飯ばかりで飽きないように考えたよ！

夏のダイエットに！オクラがウマウマ！3種類のサラダで飽きずに食べられちゃうしお腹いっぱい！
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KAPiLULU☆
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夏のダイエットに！オクラがウマウマ！3種類のサラダで飽きずに食べられちゃうしお腹いっぱい！
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材料

  • アボカド 1個
  • 人参 1/3本
  • 塩昆布 適量
  • ごま油 適量
  • にんにくチューブ 適量
  • 醤油 適量
  • 砂糖 適量
  • オクラ 5本
  • 白だし 適量
  • 昆布 適量
  • 豚肉 100g
  • ドレッシング 適量
  • トマト 適量
  • ゆで卵 1個
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作り方

  1. 1

    アボカドをスライスする。
    人参を千切りにして、塩昆布、ごま油、にんにくチューブ、醤油、砂糖を加えて人参ナムルを作る。

  2. 2

    オクラを茹でて白だしと水と昆布でで付けておく。

  3. 3

    豚肉を茹でる。

  4. 4

    盛り付けて好きなドレッシングで！

  5. 5

    トマトとゆで卵も乗っけたけど、写真撮ったあとだったから写真にはありません(> <｡)

コツ・ポイント

とにかくヘルシー！

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KAPiLULU☆
KAPiLULU☆ @cook_40312788
2021/06/25 08:43に公開
旦那と私と娘３人息子1人の６人家族のキッチン♡よかったらご覧ください〜(❁´ω`❁) ʕ•ᴥ•ʔつくれぽくださる方々とても嬉しいです♡こんなレシピなのに参考にして下さってありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾最近は基本キャラ弁記録になってます(๑˃̵ᴗ˂̵)
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このレシピのキーワード

サラダ 豚肉 ゆで卵 オクラ トマト にんじん アボカド 塩こんぶ コンブ

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