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レタス・ズッキーニ・バナナのスムージー
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レタス・ズッキーニ・バナナのスムージー-レシピのメイン写真

レタス・ズッキーニ・バナナのスムージー

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

ズッキーニ、レタス、バナナだけで作るシンプルなスムージー。低FODMAP食なので、お腹弱い人にも◎
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳が苦手なので、水で作りました。なるべく食材をシンプルにし、手軽さをアップしたくてチャレンジ(野菜の味わいがしっかりします)。

ズッキーニ、レタス、バナナだけで作るシンプルなスムージー。低FODMAP食なので、お腹弱い人にも◎
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牛乳や豆乳が苦手なので、水で作りました。なるべく食材をシンプルにし、手軽さをアップしたくてチャレンジ(野菜の味わいがしっかりします)。

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レタス・ズッキーニ・バナナのスムージー

セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597

ズッキーニ、レタス、バナナだけで作るシンプルなスムージー。低FODMAP食なので、お腹弱い人にも◎
このレシピの生い立ち
牛乳や豆乳が苦手なので、水で作りました。なるべく食材をシンプルにし、手軽さをアップしたくてチャレンジ(野菜の味わいがしっかりします)。

ズッキーニ、レタス、バナナだけで作るシンプルなスムージー。低FODMAP食なので、お腹弱い人にも◎
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材料

1人前
  • バナナ 1本
  • レタス ボール1/2
  • ズッキーニ 1/4本
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを3センチ幅に切る。バナナは5センチほどに切る。レタスはちぎる。

  2. 2

    ミキサーに重いものを下にし、30秒混ぜる。

コツ・ポイント

細かく切ったほうが早いです

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セラピスト☆さとみ
セラピスト☆さとみ @cook_40061597
2021/06/22 08:52に公開
フルタイム共働き。【簡単】【スピーディー】【健康】をモットーに時短レシピを作ってます。頑張る料理を卒業し、冷蔵庫にあるものを賢く使いつつ、節約&旦那の胃袋をガシッと掴むのが裏テーマ。歴代の彼氏には散々マズイと言われた過去があるからこそ、何でも美味しいと平らげてくれる旦那は宝物。テレワークが続いてるので、2021年は少しずつレシピ再開&料理ブログ立ち上げがプチ目標です。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ レタス ズッキーニ

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