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お稲荷コロッケ 油揚げで焼きコロッケ
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お稲荷コロッケ 油揚げで焼きコロッケ-レシピのメイン写真

お稲荷コロッケ 油揚げで焼きコロッケ

ドラミナちゃん
ドラミナちゃん @cook_40197184

衣をつけないコロッケに惹かれて急いでメモ
このレシピの生い立ち
2021.6.23のあさイチで紹介 最初は糖質削減の油揚げレシピとして仕事で考えたそうですが、美味しかったので、リピートしてるとのこと。カロリーは変わらないが、糖質は半分とのこと

衣をつけないコロッケに惹かれて急いでメモ
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2021.6.23のあさイチで紹介 最初は糖質削減の油揚げレシピとして仕事で考えたそうですが、美味しかったので、リピートしてるとのこと。カロリーは変わらないが、糖質は半分とのこと

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お稲荷コロッケ 油揚げで焼きコロッケ

ドラミナちゃん
ドラミナちゃん @cook_40197184

衣をつけないコロッケに惹かれて急いでメモ
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2021.6.23のあさイチで紹介 最初は糖質削減の油揚げレシピとして仕事で考えたそうですが、美味しかったので、リピートしてるとのこと。カロリーは変わらないが、糖質は半分とのこと

衣をつけないコロッケに惹かれて急いでメモ
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2021.6.23のあさイチで紹介 最初は糖質削減の油揚げレシピとして仕事で考えたそうですが、美味しかったので、リピートしてるとのこと。カロリーは変わらないが、糖質は半分とのこと

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材料

  • じゃがいも 300g
  • 玉ねぎ 4分の1
  • ひき肉 100g
  • 肉
  • 塩 2つまみ
  • みりん 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 油揚げ 3枚
  • 油 分量外
  • 油揚
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • ひき肉
  • しょうゆ
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作り方

  1. 1

    じゃがいも300gで粉吹き芋を作って、マッシャーで潰す

  2. 2

    玉ねぎ4分の一、ひき肉100gを炒める。肉の色が変わる前に塩二つまみで味付け

  3. 3

    肉の色が変わったら、みりん、醤油小さじ1で味付け、塩胡椒少々

  4. 4

    3をじゃがいもに混ぜ粗熱を取り、六等分する。

  5. 5

    油揚げ3枚は半分に切り、裏返す。この時、角は出さない。

  6. 6

    油揚げにじゃがいもを詰めて閉じて、小判型に整えて、閉じたほうから少し多めの油で揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

ひき肉に下味しっかりと。

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ドラミナちゃん
ドラミナちゃん @cook_40197184
2021/06/30 11:49に公開
料理は、好きです。食べることは、もっと、好きです。 変わった食材に出会ったら、迷わず、こちらを検索しています。たまには、レシピも投稿してみたいです。 昨年、NHKラジオの「すっぴん」という番組の「教えて お弁当マスター」に、電話出演しました。番組スタートから、欠かさず投稿していただけですが…。 どうぞ、よろしくお願いします。
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