オクラの煮浸し

JA愛知厚生連 @cook_40296342
オクラと調味料だけでできるので、さっと食べられる副菜です!
このレシピの生い立ち
オクラは栄養豊富で低カロリーな緑黄色野菜です!
βカロテンやカリウム、カルシウムの他、着目すべきはネバネバ成分!その正体は食物繊維です。
食物繊維の摂取量が多い人は、腸内善玉菌が多くなり、有害な菌などが減少することも確認されています。
オクラの煮浸し
オクラと調味料だけでできるので、さっと食べられる副菜です!
このレシピの生い立ち
オクラは栄養豊富で低カロリーな緑黄色野菜です!
βカロテンやカリウム、カルシウムの他、着目すべきはネバネバ成分!その正体は食物繊維です。
食物繊維の摂取量が多い人は、腸内善玉菌が多くなり、有害な菌などが減少することも確認されています。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21893302



