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鶏肉と夏野菜のオイスター炒め
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鶏肉と夏野菜のオイスター炒め-レシピのメイン写真

鶏肉と夏野菜のオイスター炒め

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

夏野菜がたっぷり!夏バテ気味の方にもおすすめの中学生が考えた副菜メニュー
このレシピの生い立ち
市内の中学生を対象に募集した「食べたいな!こんな給食メニュー」の令和2年度に入賞した1品で、彩りがよく、見た目にも食欲がわきます。

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鶏肉と夏野菜のオイスター炒め

神戸市学校給食レシピ
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材料

4人分
  • 鶏肉(もも) 120g
  • なす 80g
  • 揚げ油 適量
  • ズッキーニ 100g
  • パプリカ(赤) 20g
  • パプリカ(黄) 20g
  • サラダ油 適量
  • 料理酒 小さじ1
  • 濃口醤油 大さじ1/2
  • みりん 小さじ1/3
  • オイスターソース 小さじ1/3
  • ゆで塩 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。なすは乱切りにし素揚げする。

  2. 2

    ズッキーニは厚さ約1㎝の小口切りにする。パプリカは5㎜のうす切りにし、塩ゆでする。

  3. 3

    油を熱し、鶏肉を炒め、料理酒を振り入れる。さらに、ズッキーニを炒める。

  4. 4

    ズッキーニに火が通ったら、なす・パプリカを入れ、炒め、調味料で味をととのえる。

コツ・ポイント

エネルギー量(68kcal):
たんぱく質(6.5g):
食塩相当量(0.5g):

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神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
2021/07/28 01:14に公開
神戸市
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください
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このレシピのキーワード

炒めもの なす 鶏肉 パプリカ ズッキーニ もも 酒

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