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オートミール 1 日目夜
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オートミール 1 日目夜-レシピのメイン写真

オートミール 1 日目夜

maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827

オートミールダイエット初日はリゾットで。初めてでしたが、食べやすく美味しかったです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしなくちゃ…気がついたら妊娠前より増えてました。まだやったことないオートミール置き換えで成功したいと思い、旦那とはじめました。1日1食はオートミールに置き換えの簡単なものです。続く限り頑張ります(笑)

オートミールダイエット初日はリゾットで。初めてでしたが、食べやすく美味しかったです!
このレシピの生い立ち
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オートミール 1 日目夜

maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827

オートミールダイエット初日はリゾットで。初めてでしたが、食べやすく美味しかったです!
このレシピの生い立ち
ダイエットしなくちゃ…気がついたら妊娠前より増えてました。まだやったことないオートミール置き換えで成功したいと思い、旦那とはじめました。1日1食はオートミールに置き換えの簡単なものです。続く限り頑張ります(笑)

オートミールダイエット初日はリゾットで。初めてでしたが、食べやすく美味しかったです!
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ダイエットしなくちゃ…気がついたら妊娠前より増えてました。まだやったことないオートミール置き換えで成功したいと思い、旦那とはじめました。1日1食はオートミールに置き換えの簡単なものです。続く限り頑張ります(笑)

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材料

2人分
  • オートミール 60g
  • 小松菜 1/2袋
  • シーチキン 1缶
  • バター 10g
  • 塩 少々
  • 粉チーズ 大さじ3〜4
  • コンソメ粉 小さじ1
  • 牛乳 200cc
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    小松菜は小さめに切る。ツナは油を切る。フライパンに材料を全て入れ中火で煮込む。五分くらい。軽くトロミがつけば完成!

  2. 2

    完成したら器に盛り、ブラックペッパーをかける。

  3. 3

    お好みで一味唐辛子をかける。ピリッとして美味しいです。

コツ・ポイント

記録用

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maaamin☆11
maaamin☆11 @cook_40143827
2021/06/27 09:49に公開
つくれぽ嬉しい!ありがとうございます!3人のママです。面倒くさいのが苦手、簡単に美味しいものが出来たら幸せ♡子供に、「わー美味しそう!」「美味しい!」「お弁当作ってくれてありがとう」「おかわり!」と言われる一言一言がただただ嬉しくて、食欲が出るような色や盛り付けを心がけて料理を作ってます。素直にありがとう。その一言でお母さん頑張れるのよッ♪皆さんの素敵レシピ、本当に有難いです!cookpad最高!
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このレシピのキーワード

ツナ 小松菜 オートミール バター 牛乳

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