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栄養たっぷり大根の皮できんぴら!
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栄養たっぷり大根の皮できんぴら!-レシピのメイン写真

栄養たっぷり大根の皮できんぴら!

おとうふさんママ
おとうふさんママ @cook_40323827

いつも捨ててしまう大根の皮!実は、とっても栄養がたっぷりなんです!子供たちは、バクバク食べてくれます!!

このレシピの生い立ち
いつも捨ててしまう大根の皮。勿体ないと思い調べたら栄養価が高いと知り、きんぴらにしてみたら
とても美味しかったので紹介しました♪

いつも捨ててしまう大根の皮!実は、とっても栄養がたっぷりなんです!子供たちは、バクバク食べてくれます!!

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おとうふさんママ
おとうふさんママ @cook_40323827

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材料

1人分
  • 大根の皮 1本分
  • にんじん 1本
  • ○砂糖 大さじ1.5
  • ○しょうゆ 大さじ1.5
  • ○みりん 大さじ2
  • ○酒 大さじ2
  • ○だしの素 小さじ1
  • すりごま 大さじ1.5
  • 鷹の爪 1本
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    余った大根の皮と人参を千切りにし、ザルで洗う。水分を切っておく。

  2. 2

    フライパンにごま油、香りが出たら①の大根と人参を投入。

  3. 3

    油が回ってきたら、鷹の爪、○を入れて炒め煮する。強火にして、水分を飛ばす。

  4. 4

    最後にすりごまを入れ混ぜ合わせたら出来上がりです!

    • 栄養たっぷり大根の皮できんぴら!作り方4写真

コツ・ポイント

大根の皮は厚めに桂剥きにしてください。

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おとうふさんママ
おとうふさんママ @cook_40323827
2021/07/11 10:40に公開

このレシピのキーワード

きんぴら にんじん 大根の皮 酒 トウガラシ

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