暑い日に!豚肉と茄子のぶっかけそうめん

aika食堂
aika食堂 @cook_40307258

栄養も摂れる、暑い日にぴったりのメニューです!
このレシピの生い立ち
栄養も一緒に摂れるように考えました!

暑い日に!豚肉と茄子のぶっかけそうめん

栄養も摂れる、暑い日にぴったりのメニューです!
このレシピの生い立ち
栄養も一緒に摂れるように考えました!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 豚しゃぶ肉 120g
  2. 茄子 大1本(小2本)
  3. 酒(豚しゃぶ茹で用) 大さじ1
  4. そうめん 2束
  5. めんつゆ 適量
  6. 小ねぎ(飾り用) お好みで

作り方

  1. 1

    めんつゆをパッケージの「つけつゆ用」の割合で、ボウルに水(分量外)で薄めておく

  2. 2

    茄子はヘタを切り落とし、乱切りにする

  3. 3

    フライパンに多めの油を注ぎ、茄子を皮面が下になるように入れ、全面揚げ焼きにする

  4. 4

    揚げ焼きした茄子の余分な油をきって、1に漬ける。
    粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす

  5. 5

    鍋にお湯を沸かし、酒を加え、豚しゃぶ肉を少しずつ茹でる。
    茹で上がったものからザルにあげて冷ます

  6. 6

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、そうめんを茹でて、しっかり流水でもみ洗いし、氷水で冷やす

  7. 7

    よく水気を切ったそうめんを器に盛り、冷やしておいた茄子・豚肉を盛り付け、漬け汁も注いで小ねぎを乗せたら完成!

  8. 8

    2021.7.12「暑い日」人気検索トップ10入りしました!ありがとうございます!

コツ・ポイント

つけつゆ用の濃度で濃いようでしたら、適宜水を加えて薄めてください!
揚げ茄子を冷やす際、表面に密着させるようにラップをして、その上に保冷剤を乗せておくと、より早く冷やすことができます!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
aika食堂
aika食堂 @cook_40307258
に公開
日々の食卓に取り入れやすいレシピを考案しています!◆Twitter https://twitter.com/aika_aihana◆Instagram https://www.instagram.com/aika_aihana◆YouTube https://www.youtube.com/channel/UCjnDuAt0sURuyE8Hp3k552w
もっと読む

似たレシピ