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ダイエット糖質オフ 簡単ヘルシービビンバ
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ダイエット糖質オフ 簡単ヘルシービビンバ-レシピのメイン写真

ダイエット糖質オフ 簡単ヘルシービビンバ

さなはなちゃん
さなはなちゃん @cook_40137023

見た目は普通のビビンバ。でも、ナムルの下はご飯ではなくお豆腐なので、ダイエット中でも安心して食べれます。

このレシピの生い立ち
ダイエット中に罪悪感なしで、ビビンバを食べたかったから。

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ダイエット中に罪悪感なしで、ビビンバを食べたかったから。

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さなはなちゃん
さなはなちゃん @cook_40137023

見た目は普通のビビンバ。でも、ナムルの下はご飯ではなくお豆腐なので、ダイエット中でも安心して食べれます。

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ダイエット中に罪悪感なしで、ビビンバを食べたかったから。

見た目は普通のビビンバ。でも、ナムルの下はご飯ではなくお豆腐なので、ダイエット中でも安心して食べれます。

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材料

3〜4人分
  • 木綿豆腐 2パック
  • お好きな具材 お好きな量
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作り方

  1. 1

    ナムルはいつも作られている物で大丈夫です。お肉は鶏むねひき肉や、豚牛であれば赤身をオススメします。

    • ダイエット糖質オフ 簡単ヘルシービビンバ作り方1写真
  2. 2

    私のナムル等で良ければ、こちらをご確認下さい。
    レシピID:19810607
    お肉以外はレンジで作れます。

    • ダイエット糖質オフ 簡単ヘルシービビンバ作り方2写真
  3. 3

    ご飯部分に木綿豆腐を使います。フライパンにお豆腐を入れ、乾煎りにして水分を飛ばしパラパラにする。強火で大丈夫です。

  4. 4

    パラパラにしたお豆腐をお皿に盛り、お好みの具を乗せたら完成です。

コツ・ポイント

強火で乾煎りする。

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さなはなちゃん
さなはなちゃん @cook_40137023
2021/07/14 14:44に公開
食べるの大好きな私が考える、手抜きだけど美味しい、そして時には豪華に見える料理を紹介します。毎日の事だから、簡単が一番・手抜きバンザイ!手作りで、笑顔と健康を願っています。
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このレシピのキーワード

ビビンバ もめん豆腐

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