レタス240㌘を洗い
レンジにラップして500w3分～

熱いので、すぐお水で冷し
水分を手で
しっかりと
しぼります～

食べやすく切ります

ヤンニョム用意します

おろしにんにく~
醤油、塩、砂糖、ごま油、お酢

キュウリ1本
~塩1.25㍉入れ塩漬け
水分をきり、レタスに出す

韓国のりも
手で裂きます

人参も少し千切りして、
ヤンニョムして和えます！

最後に
ごま降って
出来上がり！