アイラップに冷凍バナナをいれて
レンジで1分20秒チン
（手で潰せる硬さになればOK）

レンジから出して袋のまま
手でモミモミして潰します
（この時粗めに潰しても出来上がり
美味しいです）

2の袋にホットケーキミックス、卵、板チョコ（手で細かく割る）を
いれてさらにモミモミ

よく混ざったらアルミカップを並べ
アイラップの角をハサミで切って
絞り袋の要領でカップの半分〜3分の2くらいまで入れます

オーブントースターに並べ入れ
10分焼けば完成！！
（焦げやすいので様子をみてアルミホイルをかぶせるといいです）