アイスルイボスティー濃いめ

レバみみ
レバみみ @cook_40299777

0Kcal糖質0
好き嫌いがわかれるお茶だけど、実は万能なんです!
このレシピの生い立ち
浮腫予防にカリウムを摂取するために常備して飲んでいるルイボスティー。
淹れるのは楽だし、クセを抑える工夫ができればなぁ…と考えてたら、レモンを入れたりミルクで割ると紅茶に匹敵するくらい美味しくなりました。

アイスルイボスティー濃いめ

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好き嫌いがわかれるお茶だけど、実は万能なんです!
このレシピの生い立ち
浮腫予防にカリウムを摂取するために常備して飲んでいるルイボスティー。
淹れるのは楽だし、クセを抑える工夫ができればなぁ…と考えてたら、レモンを入れたりミルクで割ると紅茶に匹敵するくらい美味しくなりました。

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材料

1ℓ分
  1. ルイボスティー3g入りパック 6個
  2. お湯 1000cc

作り方

  1. 1

    やかんにお湯を沸かす。

  2. 2

    耐熱ボトルにルイボスティーの茶葉パックを入れておく。

  3. 3

    お湯が沸騰したら、②のボトルに入っている茶葉パックめがけてお湯を注ぐ。
    お茶パックが膨らみますが、かまわず狙い撃ち!

  4. 4

    ③のボトルにフタをのせて、粗熱が取れるまで冷ます。
    冷めたらフタをしめて、冷蔵庫で冷やせば出来上がり。

  5. 5

    ルイボスティーはワザと濃いめに淹れてます。
    割って飲むことが多いので。

コツ・ポイント

・アイスティーのように氷を使って急冷却しなくてもOK!温めればホットでも楽しめます。
・ミルクで割ったりレモン水で割るとアラ不思議、普通に紅茶代わりに飲めちゃいます♪
・甘味料はお好みでどうぞ。

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レバみみ
レバみみ @cook_40299777
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カロリー制限・糖質制限・ジム通い・16時間断食など試行錯誤を経て、43歳から3年で27Kg減量達成!記載しているカロリーと糖質量は、あすけん調べによる概算なので目安として捉えてください。味付けは薄味&甘さ控えめです。ダイエットは美味しく楽しく♪料理はシンプル&楽ちんに!年末までダイエットモードに入るのでレシピアップ少なくなりますが、つくれぽ&フォローは全部拝見してます♪ありがとう♡
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