豚肉の紫蘇オクラタンドリー

プルメリア&パディ
プルメリア&パディ @cook_40130750

オクラと豚肉の相性バツグンです。

このレシピの生い立ち
長いオクラをお弁当のおかずにしたかったので。

豚肉の紫蘇オクラタンドリー

オクラと豚肉の相性バツグンです。

このレシピの生い立ち
長いオクラをお弁当のおかずにしたかったので。

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材料

  1. 豚肉 5枚
  2. 紫蘇 4枚
  3. オクラ 2本
  4. クミン 大さじ1
  5. コリアンダー 大さじ1
  6. ターメリック 大さじ1
  7. 塩胡椒 少々
  8. ラップ 適量

作り方

  1. 1

    ラップの上に豚肉をしき塩胡椒紫蘇オクラを置きます。

  2. 2

    ラップごと巻いていきます。

  3. 3

    しっかり巻いたら、塩胡椒タンドリーのもと(ターメリック、クミン、コリアンダー大さじ1づつを混ぜたもの)

  4. 4

    巻き終わったら少し寝かします。

  5. 5

    今回のオクラは、長かったので、半分に切って焼きます。

  6. 6

    カットしたらお弁当箱に入れて出来上がりです。

コツ・ポイント

ラップに巻いたら冷蔵庫で少し寝かすと、継ぎ目が剥がれにくくなります。

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