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つるむらさき克服♪クミン炒め
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つるむらさき克服♪クミン炒め-レシピのメイン写真

つるむらさき克服♪クミン炒め

ひなたのねこやなぎ
ひなたのねこやなぎ @cook_40425042

栄養豊富なつるむらさき…苦手なにおいはクミンの香りで克服できますよ
このレシピの生い立ち
ちょっとクセのあるつるむらさきをクミンで炒めたら、おいしかったので…

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つるむらさき克服♪クミン炒め

ひなたのねこやなぎ
ひなたのねこやなぎ @cook_40425042

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ちょっとクセのあるつるむらさきをクミンで炒めたら、おいしかったので…

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材料

  1. つるむらさき 1パック
  2. まいたけ 1パック
  3. 卵 3個
  4. ハム 1パック(4枚)
  5. クミンシード 小1くらい
  6. オリーブ油 大1
  7. 塩、胡椒 適量
  8. しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    つるむらさきは4cm幅のざく切りにする。
    まいたけは食べやすい大きさにほぐしておく。
    ハムは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    卵はボウルに割って混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油とクミンシードを入れて火にかける。オリーブ油が温まりクミンシードから泡が出てくるまで待ちます。

  4. 4

    クミンシードから泡が出てきたら、つるむらさき、まいたけ、ハムを入れて塩、胡椒をして炒めます。

  5. 5

    つるむらさきとまいたけがしんなりして火が通ったら、溶き卵を入れて、一呼吸おいてからざっくりと混ぜます。

  6. 6

    卵が半熟状に火が通ったら、しょうゆを回しかけて、出来上がりです。

コツ・ポイント

オリーブ油に入れたクミンシードがシュワシュワしたら、オイルにクミンの香りが移ったタイミングです。その時に具材を入れてください。

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ひなたのねこやなぎ
ひなたのねこやなぎ @cook_40425042
2021/07/27 06:05に公開
この頃実感することは「食べることは生きること」人の心も身体も食べたものや食べることで出来ているんだなと思います。手の込んだものや難しいものは作れないし、自分で作るよりも誰かに作ってもらうほうが好きです(笑)でも、貴重なレシピを公開してくださる方々に感謝を込めて、作ることと食べることを続けていきたいと思います。
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