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我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し
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我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し-レシピのメイン写真

我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し

BakeryYuki
BakeryYuki @cook_40266594

実家ではいつも挽き肉入り。平肉は少し固くなるので、小さなお子さまはなしでOK!
生地に入れると旨味も増します
このレシピの生い立ち
父のレシピで友人に作ったところ、大好評だったため少しアレンジしてレシピ化しました。

実家ではいつも挽き肉入り。平肉は少し固くなるので、小さなお子さまはなしでOK!
生地に入れると旨味も増します
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父のレシピで友人に作ったところ、大好評だったため少しアレンジしてレシピ化しました。

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我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し

BakeryYuki
BakeryYuki @cook_40266594

実家ではいつも挽き肉入り。平肉は少し固くなるので、小さなお子さまはなしでOK!
生地に入れると旨味も増します
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父のレシピで友人に作ったところ、大好評だったため少しアレンジしてレシピ化しました。

実家ではいつも挽き肉入り。平肉は少し固くなるので、小さなお子さまはなしでOK!
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材料

4人分(小さめが12枚ぐらい)
  1. キャベツ 650g(半玉ほど)
  2. 小麦粉 250g
  3. たまごLサイズ 5個
  4. 出汁パックの中身 2パック分
  5. 水 300ml
  6. 塩 小さじ1/2
  7. 牛乳 少々
  8. しょうゆ 少々
  9. ちりめんじゃこ 1パック
  10. 天かす 1袋(60gほど)
  11. 豚ミンチ 150g前後
  12. 海鮮(生のイカやえびがおすすめ) イカなら1杯ほど
  13. 豚肉(ほどよく脂身がある豚バラなど) 適量
  14. マヨネーズ 適量
  15. ソース(おたふくソースorトンカツどろソース) 適量
  16. 青のり 適量
  17. かつおぶし 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはあらみじん切りに。細かすぎない方が食感が残っていて美味しい。

  2. 2

    たまご、出しパックの中身、小麦粉、塩、水を合わせて混ぜる。(ダマにならないように気をつけて)
    牛乳、しょうゆもここで

  3. 3

    ②にキャベツを混ぜる。ここからはおたまで混ぜるとやりやすい。

  4. 4

    好みの海鮮、ちりめんじゃこ、天かす、豚ミンチをいれ、その都度混ぜ合わせる。

    • 我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し作り方4写真
  5. 5

    あとは焼くだけ。
    一人分ずつ焼くと食べやすい。豚肉をのせたら蓋をして、豚肉に火が通るのを待つ。

    • 我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し作り方5写真
  6. 6

    豚肉に火が通ったらひっくり返す。ひっくり返したら上にのせた豚肉に焦げ目がつくまで焼けたらできあがり。

    • 我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し作り方6写真
  7. 7

    お好みでソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶしなどをかけて召し上がってください。

    • 我が家のお好み焼き 栄養満点!小麦粉少し作り方7写真

コツ・ポイント

たまご、小麦粉、出汁パックの中身、水を先に泡立て器で混ぜておくとやりやすいです。
海鮮は手間がかかりますが、生がやっぱり美味しいです。時間がないときはシーフードミックスもあり。
出汁パックがなければだしの素で。そのときは塩を減量してください

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BakeryYuki
BakeryYuki @cook_40266594
2021/07/26 16:23に公開
楽しく作って美味しく食べたい。ただそれだけ。田舎暮らしや海外駐在、そして家族が増えたことで丁寧な暮らしを目指ししたい☆
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