夏は、ポリ袋と冷凍枝豆で簡単”枝豆ご飯”

昭和女子大非常食
昭和女子大非常食 @cook_40103738

つまみ用に枝豆をゆでたので、ご飯と混ぜたら、簡単な枝豆ご飯になりました。冷凍枝豆を使うと超簡単です。
このレシピの生い立ち
小腹がすいた時に、自分用に作りました。洗い物が少なくて楽ちんです。夏は枝豆が本当においしいので、あれこれ工夫しながら食べています。
担当:onochan

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材料

1人分
  1. A:枝豆、または、B:冷凍枝豆 100g(さや付き)
  2. 精白米 100g
  3. 110g
  4. 小さじ1
  5. 塩(ごはん用) 小さじ1/4

作り方

  1. 1

    枝豆はA(生枝豆)かB(冷凍枝豆)のどちらかを準備。
    工程2~8は冷凍枝豆。生枝豆は2~4、9~12、7,8の順に。

  2. 2

    ポリ袋にお米を入れます。
    冷凍枝豆を使う場合、解凍しておきます。

  3. 3

    水を入れたら、酒を小さじ1、塩1/4を入れて、軽く混ぜます。
    冷凍枝豆(塩味付)を使う時は塩は一つまみ程度に。

  4. 4

    ポリ袋の上部を縛って、10分~15分ほど浸水します。

  5. 5

    米のポリ袋全体を鍋に入れ、お湯がフツフツする程度の弱火で、30分湯煎します。ポリ袋が膨らみますが、蓋をとればしぼみます。

  6. 6

    湯から出したら、10分~15分、そのままで蒸らします。

  7. 7

    枝豆(解凍した冷凍枝豆)をさやから出しながら、ポイポイとご飯のポリ袋に入れていきます。

  8. 8

    ポリ袋の中で、ご飯と枝豆を混ぜて、完成です。
    (※生枝豆(A)の場合は、工程4の次に9~12、7,8の順に)

  9. 9

    生枝豆の場合、先端をちょっと斜めに切って、洗ってから塩(分量外)で揉んでゆでるとおいしいです。(やらなくてもよいです)

  10. 10

    生枝豆を塩付きのままポリ袋に入れます。水(分量外)を枝豆がたっぷり浸るくらい入れ、ポリ袋の上部を縛ります。

  11. 11

    鍋にお湯を沸かし米のポリ袋を入れます(生枝豆のポリ袋も同時に)。沸騰したら火を弱めフツフツとした状態を保ちフタをします。

  12. 12

    枝豆は15分ほどで引き揚げ、冷ましておきます。ゆで時間は長めです。ポリ袋のお湯は熱湯なので、やけどに注意してくださいね。

コツ・ポイント

ビールのつまみの枝豆は、ゆで時間が5分ほどですが、ご飯と合わせる時はちょっと柔らかめが食べやすいです。でも、お好みです。
冷凍枝豆なら、解凍してご飯に混ぜるだけです。
災害時を想定して、枝豆はポリ袋でゆでていますが、平常時は鍋でゆでます。

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