100％植物性？トマトミートソースパスタ
ダイエットしてても少しでもお美味いモノを喰いたい！美味しく楽しくノンストレスで痩せたい、、、そんな夢を叶えましょうっ？！
このレシピの生い立ち
ダイエット中何だけどパスタ喰いたくなる日もあるじゃない？そんな時見つけちゃったよ糖質50％オフパスタとか、カルディ様、マジリスペクト。
せっかくなんで肉由来の材料を排除してミートソースパスタを喰いたいと思い、辿り着いたのがこの形。まァ満足！
100％植物性？トマトミートソースパスタ
ダイエットしてても少しでもお美味いモノを喰いたい！美味しく楽しくノンストレスで痩せたい、、、そんな夢を叶えましょうっ？！
このレシピの生い立ち
ダイエット中何だけどパスタ喰いたくなる日もあるじゃない？そんな時見つけちゃったよ糖質50％オフパスタとか、カルディ様、マジリスペクト。
せっかくなんで肉由来の材料を排除してミートソースパスタを喰いたいと思い、辿り着いたのがこの形。まァ満足！
アプリでひらく作り方
- 1
ダイエットに厳禁な炭水化物に糖質。糖質50％オフのパスタ？探せばあるモンだ。。。
その他材料を準備する。 -
- 2
グラグラのお湯で大豆のお肉（大豆ミート）を1分湯掻く。だいたい4倍の大きさに膨れる。
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- 3
最初からある程度調理されたカゴメ基本のトマトソースをテフロン効いたフライパンに油引かず投入し火にかけ２の大豆のお肉投入。
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- 4
マッシュルーム、ブラックオリーブを投入し、ハーブソルトで好みの塩加減に調整する。
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- 5
この時点で糖質オフパスタを茹でて仕上げるとこんな感じ。
まァコレはコレでオイシイ。 -
- 6
ちなみに量は2人分。半分は取り置いて翌日までに喰えばOK。
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- 7
さて、4の続きです。
茹でた糖質オフパスタをフライパンに投入しソースを絡めたら、、、 -
- 8
ヴィーガンチーズをお好みの量ブッ込んで、、、
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- 9
更に絡めるとこんな感じ。ヴィーガンチーズのトロミが全体に行きわたり良い感じに仕上がります。
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- 10
皿にちょっと背高く盛り付けてパセリ（レシピ外）でも散らせば、普通のパスタと遜色なくない？！
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コツ・ポイント
もしかしえ、基本のトマトソースにはチキンエキスとか入ってるかもしれないけど、ベジタリアンじゃないから気にしない。もし気ににするならニンニクタマネギ炒めてカットトマトを投入し煮込めば良いじゃない？！
要はヘルシーなモン喰ってる感が大事って事。
つくれぽ
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