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鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ
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鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ-レシピのメイン写真

鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ

ゆったんまーくん
ゆったんまーくん @cook_40301551

鶏胸肉で子供の好きなコーンと枝豆、栄養満点長芋を入れた簡単ハンバーグ。具材の食感もアクセント。お弁当の作り置きにも。
このレシピの生い立ち
我が家定番の鶏胸肉のヘルシー家計応援メニューです。ビニール袋で楽々レシピです。

鶏胸肉で子供の好きなコーンと枝豆、栄養満点長芋を入れた簡単ハンバーグ。具材の食感もアクセント。お弁当の作り置きにも。
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鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ

ゆったんまーくん
ゆったんまーくん @cook_40301551

鶏胸肉で子供の好きなコーンと枝豆、栄養満点長芋を入れた簡単ハンバーグ。具材の食感もアクセント。お弁当の作り置きにも。
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材料

  • 鶏胸肉(1〜1.5cmのさいの目切り) 2枚(550gでした)
  • 冷凍コーン(解凍して) 100g
  • 冷凍枝豆(解凍して) 100g
  • 長芋(1〜1.5cmのさいの目ぎり) 100g
  • ☆酒 大さじ2
  • ☆顆粒中華だし 大さじ1
  • ☆柚子胡椒 小さじ1
  • ☆胡椒 適宜
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ☆片栗粉
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作り方

  1. 1

    ビニール袋に鶏胸肉、コーン、枝豆と☆の調味料を入れてよく揉みます。

    • 鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ①に長芋を入れ更に揉みます。台に擦り付けるようにすると粘りもでます。

    • 鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンを熱して、スプーンで大盛りに掬い取り反対の手でまとめながら並べて中火で焼きます。

    • 鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    2〜3分(焼き目がつくまで調整)焼いたら裏返して同様に焼く。

    • 鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    出来上がり。

    • 鶏胸肉の長芋入りゴロゴロハンバーグ作り方5写真

コツ・ポイント

片栗粉の量など自由に調整してみてください。

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ゆったんまーくん
ゆったんまーくん @cook_40301551
2021/08/10 21:36に公開
育ち盛りの息子2人のご飯頑張ってます。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 枝豆 片栗粉 酒 山芋 鶏胸肉

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