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ちょっぴりピリ辛トマトスープ
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ちょっぴりピリ辛トマトスープ-レシピのメイン写真

ちょっぴりピリ辛トマトスープ

クックMJLEZM☆
クックMJLEZM☆ @cook_40280675

食べ過ぎ防止に、ダイエット中に。
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと思ったんですが、どうもデトックススープが苦手で。
先に作ったキャベツが残りすぎていたのでスープにしてみようと思いつきました。

食べ過ぎ防止に、ダイエット中に。
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと思ったんですが、どうもデトックススープが苦手で。
先に作ったキャベツが残りすぎていたのでスープにしてみようと思いつきました。

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ちょっぴりピリ辛トマトスープ

クックMJLEZM☆
クックMJLEZM☆ @cook_40280675

食べ過ぎ防止に、ダイエット中に。
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ダイエットしようと思ったんですが、どうもデトックススープが苦手で。
先に作ったキャベツが残りすぎていたのでスープにしてみようと思いつきました。

食べ過ぎ防止に、ダイエット中に。
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ダイエットしようと思ったんですが、どうもデトックススープが苦手で。
先に作ったキャベツが残りすぎていたのでスープにしてみようと思いつきました。

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材料

  1. コンソメキューブ 2個
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. トマト缶 1缶
  4. 塩 少々
  5. ピーマン 2個
  6. 舞茸 1パック
  7. キャベツ 1玉
  8. ラー油 1瓶
  9. 食べるラー油 1瓶
  10. 鶏ムネ肉 1枚
  11. 水 400cc
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作り方

  1. 1

    まず、前日にキャベツ1玉ざく切り、ポリ袋にキャベツ、ラー油1瓶、食べるラー油1瓶をいれ振って混ぜておく

  2. 2

    混ぜたキャベツは冷蔵庫で1日寝かせる

  3. 3

    いい感じにキャベツが油を吸収したら調理開始です。

  4. 4

    鶏ムネ肉、野菜は食べやすい大きさに切っておく。

  5. 5

    かなり量が多いので深い鍋で作ってください。

  6. 6

    鍋にトマト缶と水、全ての野菜を投入。(舞茸はいれません)

  7. 7

    沸騰したら、鶏ムネ肉、コンソメ投入

  8. 8

    グツグツグツグツ煮て、野菜がクタクタになったら舞茸投入。

  9. 9

    舞茸が煮えたら完成です。

  10. 10

    塩で味を整えなくてもOKですが、物足りなかったら塩を入れて調整して下さい。

コツ・ポイント

特になしです

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クックMJLEZM☆
クックMJLEZM☆ @cook_40280675
2021/08/15 10:25に公開
家族7人分なので、普通の量じゃない事が多いです。分量が適当なのは、そのためです。調味料は少量から試してみてください。あくまでも、参考程度になればと思っています!
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