
ちょっぴりピリ辛トマトスープ

クックMJLEZM☆ @cook_40280675
食べ過ぎ防止に、ダイエット中に。
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと思ったんですが、どうもデトックススープが苦手で。
先に作ったキャベツが残りすぎていたのでスープにしてみようと思いつきました。
ちょっぴりピリ辛トマトスープ
食べ過ぎ防止に、ダイエット中に。
このレシピの生い立ち
ダイエットしようと思ったんですが、どうもデトックススープが苦手で。
先に作ったキャベツが残りすぎていたのでスープにしてみようと思いつきました。
作り方
- 1
まず、前日にキャベツ1玉ざく切り、ポリ袋にキャベツ、ラー油1瓶、食べるラー油1瓶をいれ振って混ぜておく
- 2
混ぜたキャベツは冷蔵庫で1日寝かせる
- 3
いい感じにキャベツが油を吸収したら調理開始です。
- 4
鶏ムネ肉、野菜は食べやすい大きさに切っておく。
- 5
かなり量が多いので深い鍋で作ってください。
- 6
鍋にトマト缶と水、全ての野菜を投入。(舞茸はいれません)
- 7
沸騰したら、鶏ムネ肉、コンソメ投入
- 8
グツグツグツグツ煮て、野菜がクタクタになったら舞茸投入。
- 9
舞茸が煮えたら完成です。
- 10
塩で味を整えなくてもOKですが、物足りなかったら塩を入れて調整して下さい。
コツ・ポイント
特になしです
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