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ゴーヤ苦手でも食べられちゃう梅ゴーヤ
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ゴーヤ苦手でも食べられちゃう梅ゴーヤ-レシピのメイン写真

ゴーヤ苦手でも食べられちゃう梅ゴーヤ

ぼにこ☆
ぼにこ☆ @cook_40181507

ゴーヤの苦さが気にならなくて、苦手な人でもパクパク食べられます。暑い夏のご飯のお供にぴったりです。
このレシピの生い立ち
小学校の給食に出ていたものを、料理人の妹が再現してくれたので覚書に。

ゴーヤの苦さが気にならなくて、苦手な人でもパクパク食べられます。暑い夏のご飯のお供にぴったりです。
このレシピの生い立ち
小学校の給食に出ていたものを、料理人の妹が再現してくれたので覚書に。

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ゴーヤ苦手でも食べられちゃう梅ゴーヤ

ぼにこ☆
ぼにこ☆ @cook_40181507

ゴーヤの苦さが気にならなくて、苦手な人でもパクパク食べられます。暑い夏のご飯のお供にぴったりです。
このレシピの生い立ち
小学校の給食に出ていたものを、料理人の妹が再現してくれたので覚書に。

ゴーヤの苦さが気にならなくて、苦手な人でもパクパク食べられます。暑い夏のご飯のお供にぴったりです。
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小学校の給食に出ていたものを、料理人の妹が再現してくれたので覚書に。

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材料

  • ゴーヤ 1本
  • 鶏肉(モモでもムネでも) 約100g(好きなだけ)
  • 片栗粉 適量(約30gくらい)
  • 梅干し 4〜5個(お好みで)
  • 醤油 大さじ3
  • 砂糖 大さじ3
  • 酢 大さじ3.5
  • 油 適量
  • 鰹節 適量
  • 胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは種を取り除いて薄くスライスする。鶏肉は一口より小さめ切り、片栗粉をまぶしておく。

    • ゴーヤ苦手でも食べられちゃう梅ゴーヤ作り方1写真
  2. 2

    梅干しは種を取り除き、刻んでおく。

  3. 3

    フライパンに醤油、砂糖、酢、2の梅干しを入れ火にかけ、グツグツしたら火を消す。

    • ゴーヤ苦手でも食べられちゃう梅ゴーヤ作り方3写真
  4. 4

    別のフライパンに油を注ぎ、1の鶏肉から揚げていく。

  5. 5

    サクッと揚がったら熱いうちに3に入れ和える。全体に混ざったら、鰹節と入り胡麻をまぶして完成。

コツ・ポイント

サクッと揚げることで、さらに美味しくなります。ゴーヤは特に揚げてる時にまとまってしまうことがありますが、そのままで大丈夫です。酸っぱいのが苦手な方は、酢を少し減らすといいかと思います。

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ぼにこ☆
ぼにこ☆ @cook_40181507
2021/08/18 11:04に公開

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