ヘルシー低カロリー煮物作り置きを ミンミンK @cook_40092621 すき焼きもどきと思って食べるとうまい。冷蔵庫で5日ほどもちます。このレシピの生い立ちヘルシーレシピ研究 もっと読む すき焼きもどきと思って食べるとうまい。冷蔵庫で5日ほどもちます。このレシピの生い立ちヘルシーレシピ研究 もっと読む ヘルシー低カロリー煮物作り置きを ミンミンK @cook_40092621 すき焼きもどきと思って食べるとうまい。冷蔵庫で5日ほどもちます。このレシピの生い立ちヘルシーレシピ研究 もっと読む すき焼きもどきと思って食べるとうまい。冷蔵庫で5日ほどもちます。このレシピの生い立ちヘルシーレシピ研究 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 こんにゃく 1袋 ちくわ 1袋 にんじん 1本 すき焼きのタレ 100cc 水 200cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんを1口大に切って電子レンジで700ワットで2分チンする。 2 ちくわとこんにゃくを1口大に切る 3 鍋に油をひいて材料を炒める 4 すき焼きのタレと水を入れて落としぶたをして15分煮る コツ・ポイント こんにゃくとちくわはカロリーが低いです。にんじんは脂肪を燃焼するといわれています。薄めが好みの方はすき焼きのタレを50ccにしてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21964679 コピーしました！ ミンミンK @cook_40092621 2021/08/20 04:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でもできる料理を心がけます。美味しく簡単に。 もっと読む このレシピのキーワード 煮物 にんじん こんにゃく ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 鶏手羽元のトマトさっぱり煮♪ オーブン焼き 鶏&キャベツ&ズッキーニ 茄子のドライカレー 帆立とアスパラのバターだし醤油炒め チーズとカニカマのスープ チキン南蛮黄金比 ＼宮崎県民レシピ／ 簡単！めちゃうま♪豚こまのおかかマヨ炒め 薄切りバラ肉で作る♪激うまっルーローハン 正に本物！？本格サイゼ風ドレッシング！ ♪成城石井♫風な高野豆腐入り五目豆 Cucumber refreshing salad ✨ Super Lemon Cookies Citrus Ricotta Cheesecake Pistachio White Chocolate Rum Ice Cream Bars Duck L’orange アーモンドココアクッキー。 長芋と大葉の麺つゆ漬け 【卵不使用】野菜の絞り出しクッキー わんこ用 鹿肉ヤギミルクシチュー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21964679
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