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冷蔵庫お掃除レシピ★余り野菜ソテー低カロ
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冷蔵庫お掃除レシピ★余り野菜ソテー低カロ-レシピのメイン写真

冷蔵庫お掃除レシピ★余り野菜ソテー低カロ

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

余った野菜をソテー★冷蔵庫のお掃除レシピ。
アスパラは最高に美味しいですよ。
ソテーするだけなんで簡単、野菜消費に最高★
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余った野菜をソテー★冷蔵庫のお掃除レシピ。
アスパラは最高に美味しいですよ。
ソテーするだけなんで簡単、野菜消費に最高★
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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

余った野菜をソテー★冷蔵庫のお掃除レシピ。
アスパラは最高に美味しいですよ。
ソテーするだけなんで簡単、野菜消費に最高★
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アスパラは最高に美味しいですよ。
ソテーするだけなんで簡単、野菜消費に最高★
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材料

2人分
  • アスパラ 3本
  • ズッキーニ 半本
  • プチトマト 4個
  • オリーブオイル 小さじ1
  • マキシマム 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラは下三分の一ほどピーラーで筋を取り除く。
    ズッキーニは8ミリ位の輪切り。
    プチトマトはガクをとる。

    • 冷蔵庫お掃除レシピ★余り野菜ソテー低カロ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ
    少し焦げ目がつく程度まで中火で炒める。
    最後にマキシマムで味付けて出来上がり★

    • 冷蔵庫お掃除レシピ★余り野菜ソテー低カロ作り方2写真

コツ・ポイント

マキシマムだけじゃなくニンニク塩、クレージーソルトなどお好みで。
シンプルですが野菜最高★
ちょっと焦げ目付く位にソテーしてください★
彩、付け合わせなどにも◎

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2021/08/21 03:21に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

アスパラ ズッキーニ ミニトマト

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