バナナを電子レンジであたためて柔らかくする

具材を全てボウルに入れてよく混ぜる

耐熱容器に移して蓋をせずに電子レンジへ(500Wで4分)

粗熱がとれてからお皿に出して少し冷ましてから切り分ける
(四角いタッパーで作って切り分けると持ちやすいです)