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ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ
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ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ-レシピのメイン写真

ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ

横浜発国際料理教室
横浜発国際料理教室 @cook_40094547

ウズベキスタンのオゾタさんの簡単美味しいサラダです。ビーツを使っての簡単なレシピをオンラインで昨日教えてもらいました。
このレシピの生い立ち
最近大きなスーパーマーケットでは使いやすいビーツの真空パックが売っているのを見かけます。あまり馴染みのない野菜ですが、「奇跡の野菜、食べる輸血」と言われてミネラル、ビタミン豊富の素晴らしい野菜です。オゾタさんの美味しいサラダを作って下さい。

ウズベキスタンのオゾタさんの簡単美味しいサラダです。ビーツを使っての簡単なレシピをオンラインで昨日教えてもらいました。
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ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ

横浜発国際料理教室
横浜発国際料理教室 @cook_40094547

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材料

2人分
  • ビーツ 2個
  • 胡瓜 1本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • オリーブ油又はサラダ油 大さじ2
  • ニンニク 適量
  • 塩、胡椒 適宜
  • くるみ 盛り付け用適量
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作り方

  1. 1

    ビーツは真空パックでこのように売っているものを購入。大きめ1と小さめ3個が入っている。そのうち小さめ2個を使用。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方1写真
  2. 2

    スライサーは1番細く切れるものを使用。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方2写真
  3. 3

    スライサーで胡瓜もビーツも素麺のように切る。ニンニクはとても細かいみじん切りにする。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方3写真
  4. 4

    玉ねぎは薄くスライスする。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方4写真
  5. 5

    今回はオリーブ油で炒めたが、油はどの種類でも良い。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方5写真
  6. 6

    このぐらいの色になるまで炒める。焦げ過ぎないよう、予熱を使うと良い。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方6写真
  7. 7

    まず炒めた油と玉ねぎ、ビーツを混ぜる。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方7写真
  8. 8

    胡瓜を入れて混ぜる。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方8写真
  9. 9

    ニンニクは好みの量、塩胡椒で味付けする。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方9写真
  10. 10

    くるみを刻んでかざる。

    • ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ作り方10写真

コツ・ポイント

オンラインで切り方を見てもらい、細かく教えてもらって作りました。コツは細く千切りにし、素麺のように切り揃える事です。ニンニクは好みの量で加減してください。胡瓜はピクルスを使うのもおすすめだそうです。#クックパッド写真教室

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横浜発国際料理教室
横浜発国際料理教室 @cook_40094547
2021/08/19 01:55に公開
外国の友人が作るリアルな家庭料理を、細部まで丁寧に再現したレシピとして記録しています。時には海外からZoomを通じ、現地のキッチンと繋がって教わることも。また、クックパッド英語版(@auntyeiko)では、私自身の台所から生まれる日々の和食を世界に向けて発信しています。「Cooking is a global language」ー料理と言う世界共通語を通じて、豊かな国際交流を続けています。Facebook 横浜発国際料理教室。クックパッド英語版アンバサダー、Cookpad.conscious.cookingメンバー、元クックパッドロシア語版アンバサダー、歯科医師、instagram @eiko_kasai
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このレシピのキーワード

サラダ ビーツ キュウリ くるみ にんにく 玉ねぎ

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