ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ

ウズベキスタンのオゾタさんの簡単美味しいサラダです。ビーツを使っての簡単なレシピをオンラインで昨日教えてもらいました。
このレシピの生い立ち
最近大きなスーパーマーケットでは使いやすいビーツの真空パックが売っているのを見かけます。あまり馴染みのない野菜ですが、「奇跡の野菜、食べる輸血」と言われてミネラル、ビタミン豊富の素晴らしい野菜です。オゾタさんの美味しいサラダを作って下さい。
ウズベキスタン♡ビーツと胡瓜のサラダ
ウズベキスタンのオゾタさんの簡単美味しいサラダです。ビーツを使っての簡単なレシピをオンラインで昨日教えてもらいました。
このレシピの生い立ち
最近大きなスーパーマーケットでは使いやすいビーツの真空パックが売っているのを見かけます。あまり馴染みのない野菜ですが、「奇跡の野菜、食べる輸血」と言われてミネラル、ビタミン豊富の素晴らしい野菜です。オゾタさんの美味しいサラダを作って下さい。
作り方
- 1
ビーツは真空パックでこのように売っているものを購入。大きめ1と小さめ3個が入っている。そのうち小さめ2個を使用。
- 2
スライサーは1番細く切れるものを使用。
- 3
スライサーで胡瓜もビーツも素麺のように切る。ニンニクはとても細かいみじん切りにする。
- 4
玉ねぎは薄くスライスする。
- 5
今回はオリーブ油で炒めたが、油はどの種類でも良い。
- 6
このぐらいの色になるまで炒める。焦げ過ぎないよう、予熱を使うと良い。
- 7
まず炒めた油と玉ねぎ、ビーツを混ぜる。
- 8
胡瓜を入れて混ぜる。
- 9
ニンニクは好みの量、塩胡椒で味付けする。
- 10
くるみを刻んでかざる。
コツ・ポイント
オンラインで切り方を見てもらい、細かく教えてもらって作りました。コツは細く千切りにし、素麺のように切り揃える事です。ニンニクは好みの量で加減してください。胡瓜はピクルスを使うのもおすすめだそうです。#クックパッド写真教室
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