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すじ肉とお大根の煮物★ 薄味〜低カロリー
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すじ肉とお大根の煮物★ 薄味〜低カロリー-レシピのメイン写真

すじ肉とお大根の煮物★ 薄味〜低カロリー

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

すじ肉の旨味が味わえるように薄味にしてます。
圧力鍋でとろとろ煮★すじ肉は今回、下茹でして冷凍してた物を使ってます。
このレシピの生い立ち
冷凍してたすじ肉があったので。

すじ肉の旨味が味わえるように薄味にしてます。
圧力鍋でとろとろ煮★すじ肉は今回、下茹でして冷凍してた物を使ってます。
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冷凍してたすじ肉があったので。

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すじ肉とお大根の煮物★ 薄味〜低カロリー

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

すじ肉の旨味が味わえるように薄味にしてます。
圧力鍋でとろとろ煮★すじ肉は今回、下茹でして冷凍してた物を使ってます。
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冷凍してたすじ肉があったので。

すじ肉の旨味が味わえるように薄味にしてます。
圧力鍋でとろとろ煮★すじ肉は今回、下茹でして冷凍してた物を使ってます。
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材料

  • 大根 500g
  • すじ肉 150g
  • 水 300cc
  • ★鰹顆粒だし 小さじ半分
  • ★ラカントまたは砂糖 小さじ1
  • ★醤油 大さじ半分
  • ★酒 大さじ半分
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作り方

  1. 1

    大根は一口大にカットして米の研ぎ汁で少し透明になるまで湯がいてザルに上げ洗う。
    研ぎ汁がない時は湯に少し米を入れ湯がく。

  2. 2

    圧力鍋に解凍したすじ肉と1を入れ炒める。(油無しで)

  3. 3

    2に水を入れ煮たったら★を入れ圧力を約12分したら出来上がり。煮あがったら味が染み込むようにさます。

コツ・ポイント

味は薄めなのでお好みで増量してください。
圧力鍋にもよるので圧力時間は調節してください。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2021/08/26 05:37に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

煮物 大根 酒 すじ肉

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