【野菜ソムリエ】京山科なす蒲焼き風

京都府 @kyotopref
実がやわらかい京山科なすを濃い味の焼きびたしに。ごはんにのせた丼もおいしい!
このレシピの生い立ち
京山科なすは皮がやわらかく、加熱すると実もとろけるような口当たりになるので、その食感を活かせるレシピにしました。濃い味はごはんにも合うので、丼にできるような味付けです。野菜ソムリエプロ<川添智未>考案レシピ。
【野菜ソムリエ】京山科なす蒲焼き風
実がやわらかい京山科なすを濃い味の焼きびたしに。ごはんにのせた丼もおいしい!
このレシピの生い立ち
京山科なすは皮がやわらかく、加熱すると実もとろけるような口当たりになるので、その食感を活かせるレシピにしました。濃い味はごはんにも合うので、丼にできるような味付けです。野菜ソムリエプロ<川添智未>考案レシピ。
作り方
- 1
京山科なすはタテ半分に切り、皮に細かく切り目を入れます。水に5分ほどさらします。
- 2
1の水気をきって太白ごま油をまぶしつけます。フライパンを熱し皮を上にして並べ、フタをして中火で蒸し焼きにします。
- 3
京山科なすをひっくり返し、両面に火を通します。全体にやわらかくなればまたひっくり返します。
- 4
めんつゆ・たまり醤油・みりん・水を合わせて回しかけ、フライパンをゆすりながら強火で水気がなくなるまで煮詰めます。
- 5
4を皿に盛り、けずり節と粉山椒をお好みの量ふります。
- 6
京山科なすは卵を大きくしたようなふっくらとした形が特徴的。うま味が多く、カリウムなどのミネラル類も豊富です。
コツ・ポイント
なすは油をよく吸うので、焼く前にまぶしておくと油脂の摂りすぎを防げます。めんつゆは希釈度によって量を増減し、たまり醤油がなければ普通の濃口醤油を使ってください。あればうなぎ蒲焼きのタレを使うと、いっそうそれらしくなります。
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