CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え-レシピのメイン写真

キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

冷蔵庫にある具材でささっとできます。
1人分34kcal
このレシピの生い立ち
川口市食生活改善推進員協議会から提供された献立「健康定食*チンジャオと野菜たっぷりのメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
●チンジャオロース●栄養満点野菜スープ●キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え●梨のワイン煮

冷蔵庫にある具材でささっとできます。
1人分34kcal
このレシピの生い立ち
川口市食生活改善推進員協議会から提供された献立「健康定食*チンジャオと野菜たっぷりのメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
●チンジャオロース●栄養満点野菜スープ●キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え●梨のワイン煮

もっと読む

キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

冷蔵庫にある具材でささっとできます。
1人分34kcal
このレシピの生い立ち
川口市食生活改善推進員協議会から提供された献立「健康定食*チンジャオと野菜たっぷりのメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
●チンジャオロース●栄養満点野菜スープ●キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え●梨のワイン煮

冷蔵庫にある具材でささっとできます。
1人分34kcal
このレシピの生い立ち
川口市食生活改善推進員協議会から提供された献立「健康定食*チンジャオと野菜たっぷりのメニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
●チンジャオロース●栄養満点野菜スープ●キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え●梨のワイン煮

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • キャベツ 1~2枚(100g)
  • わかめ(乾燥) 2g
  • えのきたけ 1袋(小)(100g)
  • ★練りわさび 小さじ1/2
  • ★マヨネーズ 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは1cm幅に切る。わかめは水で戻し、一口大に切る。えのきは石づき部分を除き、2~3等分に切り、ほぐしておく。

  2. 2

    湯を沸かし、キャベツ、わかめ、えのきを茹で、ざるにあげて冷ます。

  3. 3

    ボウルに調味料★を入れて混ぜ合わせ、よく絞った②を加えて和える。

    • キャベツとわかめのわさびマヨネーズ和え作り方3写真

コツ・ポイント

■この献立について
エネルギー:571kcal(胚芽米150g含)
食塩相当量:1.9g
野菜使用量:206g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2021/09/02 01:39に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
もっと読む

このレシピのキーワード

えのき ワカメ キャベツ わさび

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カンタンなカップケーキ🧁
  2. きゅうりとツナの混ぜご飯🥒✨
  3. オミメミルグクス🥒🍜✨
  4. 台湾家庭料理*台湾産干し大根の戻し方
  5. 豚レバーの塩茹で
  1. 洋風!椎茸のツナマヨチーズ焼き
  2. 表面が凸凹にならない簡単チョコマカロン
  3. 豚肉ときくらげの卵炒め
  4. ささみのふんわりスティック揚げ
  5. 『ポトフ♡』~簡単!懐かしい給食レシピ~
  6. Bacon Wrapped Roasted Cabbage
  7. Buttered Beef Pasta
  8. My Teriyaki Turkey Rice Bowl
  9. Bread and Rolls the Yeast type
  10. Fresh Avocado Salad
  1. 簡単おかず:白菜ベーコンサラダ
  2. イカ タコの甘辛煮
  3. パセリのクリームパスタ【JAほこた】
  4. ツイッターでみかけた「帰れ、鶏肉へ!」
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21977244
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close