おからパウダー蒸しパン

はまぎし
はまぎし @cook_40435226

低糖質で簡単な蒸しパンです!
お腹にもたまりやすいです!!
このレシピの生い立ち
おからパウダーをやっと手に入れたので、まずはオーソドックスな蒸しパンからと思って。

おからパウダー蒸しパン

低糖質で簡単な蒸しパンです!
お腹にもたまりやすいです!!
このレシピの生い立ち
おからパウダーをやっと手に入れたので、まずはオーソドックスな蒸しパンからと思って。

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材料

1個分
  1. おからパウダー 30g
  2. ベーキングパウダー 3g
  3. 1個
  4. 牛乳(豆乳や水) 100cc
  5. 小さじ1(4g)
  6. はちみつ 15〜20g

作り方

  1. 1

    おからパウダーとベーキングパウダーを入れ、さっと混ぜる。

  2. 2

    ①に他の材料も全て入れ、ダマが無くなるまで混ぜる。

  3. 3

    トントンと空気を抜き、600Wで4分(500Wで4分50秒)加熱する。

  4. 4

    完成!

  5. 5

    【追記】
    おからパウダーを5g抹茶パウダーにしても美味しかった!

コツ・ポイント

甘味料はエスリトールなら40g、砂糖やラカントなら30g

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