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おからパウダー蒸しパン
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おからパウダー蒸しパン-レシピのメイン写真

おからパウダー蒸しパン

はまぎし
はまぎし @cook_40435226

低糖質で簡単な蒸しパンです！
お腹にもたまりやすいです！！
このレシピの生い立ち
おからパウダーをやっと手に入れたので、まずはオーソドックスな蒸しパンからと思って。

低糖質で簡単な蒸しパンです！
お腹にもたまりやすいです！！
このレシピの生い立ち
おからパウダーをやっと手に入れたので、まずはオーソドックスな蒸しパンからと思って。

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おからパウダー蒸しパン

はまぎし
はまぎし @cook_40435226

低糖質で簡単な蒸しパンです！
お腹にもたまりやすいです！！
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おからパウダーをやっと手に入れたので、まずはオーソドックスな蒸しパンからと思って。

低糖質で簡単な蒸しパンです！
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材料

1個分
  • おからパウダー 30g
  • ベーキングパウダー 3g
  • 卵 1個
  • 牛乳(豆乳や水) 100cc
  • 油 小さじ1(4g)
  • はちみつ 15〜20g
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作り方

  1. 1

    おからパウダーとベーキングパウダーを入れ、さっと混ぜる。

  2. 2

    ①に他の材料も全て入れ、ダマが無くなるまで混ぜる。

  3. 3

    トントンと空気を抜き、600Wで4分(500Wで4分50秒)加熱する。

  4. 4

    完成！

  5. 5

    【追記】
    おからパウダーを5g抹茶パウダーにしても美味しかった！

コツ・ポイント

甘味料はエスリトールなら40g、砂糖やラカントなら30g

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はまぎし
はまぎし @cook_40435226
2021/09/03 03:04に公開
高校1年生
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このレシピのキーワード

豆乳 おからパウダー はちみつ 牛乳 卵

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