パプリカハンバーグ照り焼き風

成型しやすいようにパプリカを輪切りにして型として利用しました。秋を感じるようにきのこを添えて照り焼き風にしました。
このレシピの生い立ち
左手が不自由なため片手でハンバーグの形作るのが、難しいのでパプリカの輪切りを型代わりにしてよく練って空気を抜いた肉種をこんもりと詰めて中央をくぼませ、火通りをよくしました。
パプリカハンバーグ照り焼き風
成型しやすいようにパプリカを輪切りにして型として利用しました。秋を感じるようにきのこを添えて照り焼き風にしました。
このレシピの生い立ち
左手が不自由なため片手でハンバーグの形作るのが、難しいのでパプリカの輪切りを型代わりにしてよく練って空気を抜いた肉種をこんもりと詰めて中央をくぼませ、火通りをよくしました。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにし、オリーブ油を混ぜて600wのレンジで1分かけて粗熱が取れるまで冷ましておく。
- 2
舞茸は食べやすく割くか切っておく。
パプリカは、へたと種を取り除き1.5㎝厚さの輪切りを3個ずつ作る。内側に粉を付ける。 - 3
合いびき肉に塩を入れて粘りが出るまで良くねりaと冷ました(1)を加えていき、更に全体を練り混ぜる。
- 4
フライパンにオリーブ油を入れパプリカを並べその中に(3)を6等分して隙間なく詰めて、中央を指でくぼませる。
- 5
火をつけ強火で片面を焼く。下の面が焦げ目がついたら、崩さないようにひっくり返し、蓋をして中火に落として、蒸し焼きにする。
- 6
全体に火が通り、両面焦げ目がつけば空いている場所に舞茸を加え肉汁で炒める。cをよくかき混ぜてから加える。
- 7
cを煮詰めてハンバーグに煮からめる。
- 8
お皿にパプリカハンバーグを盛り付け舞茸と照り焼きたれと舞茸をかけて、ベビーリーフを添える。
コツ・ポイント
パプリカの綿の部分はきれいに取り除きます。コツは①肉種は空気を抜くように良く練り混ぜる。②肉種は焼くとちぢむのでパプリカと接着するように内側に粉を薄くはたきます。③パプリカの輪切りに肉種を詰める時は押さえながら隙間なく詰める。
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