ゴーヤジュース 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 材料を切ってミキサーにかけるだけ！このレシピの生い立ちはまだエコライフ推進隊（浜田市環境課）考案レシピ もっと読む 材料を切ってミキサーにかけるだけ！このレシピの生い立ちはまだエコライフ推進隊（浜田市環境課）考案レシピ もっと読む ゴーヤジュース 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 材料を切ってミキサーにかけるだけ！このレシピの生い立ちはまだエコライフ推進隊（浜田市環境課）考案レシピ もっと読む 材料を切ってミキサーにかけるだけ！このレシピの生い立ちはまだエコライフ推進隊（浜田市環境課）考案レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2杯分 ゴーヤ 小1本（60g） バナナ 1本 牛乳 200㏄ トマト 小1/4個（30g） 氷 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料の目安は写真の通り。 2 ゴーヤは半分に切り、ワタを取って薄切りにしてさっとゆでる。トマトは皮をむく。ミキサーにかける。 3 氷を入れたグラスに注ぐ。 4 【１人分栄養価】エネルギー133kcal、たんぱく質4.5g、脂質4.0g、食塩相当量0.1g コツ・ポイント 季節の色々な野菜や果物を組み合わせてアレンジしてもよいです。ゴーヤは冷凍したものを使用してもおいしくできます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21982041 コピーしました！ 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 2021/09/20 23:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ジュース ゴーヤ トマト バナナ 牛乳 似たレシピ その他のレシピ きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り 超絶簡単⭐️マヨ醤油卵かけご飯🥚✨ カンタンなカップケーキ🧁 豚100gで4人！豚のオニポテマヨバーグ 簡単！ごはんがすすむ♪スタミナ豚バラ大根 レンジで調理♪冷凍うどんカルボナーラ フライパンで簡単☆ 鮭のちゃんちゃん焼き HMで15分！簡単ガトーショコラ Lemon Cream Cheese Pound Cake Toblerone Cookies Herbed Chicken Breast Stir-fry Onigiri Chicken Dumpling ゴーヤチヂミ 餅ピザ 今朝は野菜中心のお弁当です もち麦の茹で方♪簡単腸活で善玉菌UP https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21982041
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