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さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐
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さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐-レシピのメイン写真

さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐

TAKUYA4869
TAKUYA4869 @cook_40297018

食欲がない時でもさっぱり食べれるし、ヘルシーなので、ダイエットにもオススメ
このレシピの生い立ち
納豆も冷奴も同じ食べ方ばかりで飽きるので、ちょっとした変化をお楽しみください

食欲がない時でもさっぱり食べれるし、ヘルシーなので、ダイエットにもオススメ
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さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐

TAKUYA4869
TAKUYA4869 @cook_40297018

食欲がない時でもさっぱり食べれるし、ヘルシーなので、ダイエットにもオススメ
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納豆も冷奴も同じ食べ方ばかりで飽きるので、ちょっとした変化をお楽しみください

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材料

2人分
  • オクラ 4本
  • 梅干し 2個
  • 納豆 1パック
  • 絹豆腐(小さめ) 2丁
  • 醤油 お好み
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作り方

  1. 1

    下茹でしたオクラは細かくカット、梅干しは種を取り包丁で叩く。納豆はタレ・カラシを入れて混ぜておく

    • さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐作り方1写真
  2. 2

    納豆に叩いた梅干しを加え、よく混ぜる(しっかり混ぜる事で梅干しの酸味がムラなく行き渡る)

    • さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐作り方2写真
  3. 3

    2の納豆にオクラを加え混ぜ合わせる

    • さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐作り方3写真
  4. 4

    豆腐の上に3の納豆を乗せ、醤油をかけたら完成

    • さっぱりヘルシー　ねばねば豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

納豆と梅干しをしっかり混ぜる事で格段に味が良くなります

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TAKUYA4869
TAKUYA4869 @cook_40297018
2021/09/09 12:28に公開

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