①ボールに玉子、マヨネーズを混ぜる。

②冷凍ほうれん草をレンジで解凍しておく。

①に②をまぜ、チーズも混ぜてパンに端まで塗る。

オーブントースター(600w)でほんのり焼目がつくまで4分ほど焼いて出来上がり。